Vedená meditace #13 | 9 minut | Meditace pro zklidnění přetížené mysli скачать в хорошем качестве

Vedená meditace #13 | 9 minut | Meditace pro zklidnění přetížené mysli

🌿 Meditace pro zklidnění přetížené mysli | návrat k vnitřnímu tichu 🌿 Jsou dny, kdy je mysl hlučnější než svět kolem nás. Myšlenky se vrství, přeskakují jedna přes druhou a nedají nám vydechnout. Tato vedená meditace je jemnou pauzou. Prostorem mezi nádechem a výdechem. Místem, kde nemusíš nic řešit, chápat ani napravovat. Je to návrat k sobě. K tělu, které tě nese. K dechu, který tě tiše drží při životě. K prostoru mezi myšlenkami, kde je vždycky klid – i když na něj zapomeneš. 🌙 V meditaci společně: – zklidníme přetíženou mysl – uvolníme napětí z čela, čelisti a ramen – vytvoříme prostor kolem rušivých myšlenek – dáme nervovému systému signál, že je bezpečné zpomalit Nemusíš umlčet svou mysl. Stačí jí přestat věřit každé slovo. Dopřej si pár minut jen pro sebe. A nech myšlenky, ať se rozpustí jako slova napsaná na hladině vody. ✨ Pokud ti meditace pomohla, můžeš ji sdílet s někým, kdo právě potřebuje zpomalit. ✨ Napiš do komentáře, jak ses po ní cítil(a). 📌 Sledujte mě: Instagram:   / bazalkameditace   Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?... 🌾 Motto dnešního dne: „Ne každá myšlenka je pravda. Některé jsou jen unavené ozvěny.“ #meditace #vedenameditace #zklidnenimysli #mindfulness #vnitrniklid #vedomydych #sebelaska #zpomalení #duse #dusevnihygiena #pritomnyokamzik #nervovysystem