中高年向けカンフー体力強化トレーニング　番外編 скачать в хорошем качестве

中高年向けカンフー体力強化トレーニング　番外編

今回はカンフーの套路（型）をUPしました。 ゆっくり目に行っていますので見よう見まねでも まねて動くだけでもかなりの運動量なので是非トライしてみて下さい 詳しい足の形は別動画もありますのでリンクを貼っておきます 参考にして下さいね ※実践される場合は無理なく周りの物や人に注意してご自身の体力と合　 　合わせて自己責任で練習して下さい。 ※少しでも痛みや違和感を感じたら速やか中止して下さい 中高年向けカンフー体力強化トレーニングシリーズ 過去動画です ↓ その１　   • 中高年向けカンフー体力強化トレーニング＃１　弾腿編①   その２　   • 中高年向けカンフー体力強化トレーニング＃２　弾腿編②   その３　   • 中高年向けカンフー体力強化トレーニング＃３　側踹腿編③   その４　   • 中高年向けカンフー体力強化トレーニング＃４　側踹腿編④   その５　   • 中高年向けカンフー体力強化トレーニング #5　弾腿側踹腿組み合わせ編⑤   その６　   • 中高年向けカンフー体力強化トレーニング #6　弾腿側踹腿組み合わせ編⑥   その７　   • 中高年向けカンフー体力強化トレーニング＃７　正踢腿①   その８　   • 中高年向けカンフー体力強化トレーニング＃８　正踢腿②   今回の歩型の参考動画 馬歩　   • お家でトライ！レッツ☯カンフー！！歩型編　馬歩①   弓歩　   • お家でトライ！レッツ☯カンフー！!  歩型編　弓歩②   提膝　   • お家でトライ！レッツ☯カンフー！！ 手法編　亮掌＆挑掌③   ※提膝は別名　独立歩（どくりつほ）とも呼びます 提膝の動画は後半部分に膝上げ動作として入っています　 私も今年で５５歳になりますが共に中高年の星☆を目指して参りましょう！(^▽^)/ 運動前後はストレッチなど行って下さいね！ 初心者向けカンフー式ストレッチ（圧腿） ↓ イスを使ってカンフーストレッチ    • イスを使ってカンフーストレッチ２０２２   この動画が宜しければチャンネル登録並びに高評価よろしくお願い致します！ 動画作成の励みになります！ また何か質問などあればコメント欄にお書きください 私の分かる範囲にはなりますが頑張ってお答えします(^▽^) 実際に学んでみたい、体験してみたいと言う方は是非下記HPよりお問い合わせください。 また、個人以外でも団体や施設企業など運動促進などの指導希望などその他ご相談もありましたらお気軽に下記HPまでご連絡お問い合わせください！ TEAM ZEROの母体「武劇零」HP ↓ https://dai7godenkg.webnode.jp #功夫体操#カンフー体操#kungfu 0:00　タイトル～オープニング 0:03　カンフー体操　１ 0:29　カンフー体操　２ 1:00　歩型 1:13　エンディング