高效原力：騙過大腦解鎖你的高效率 скачать в хорошем качестве

高效原力：騙過大腦解鎖你的高效率

大家好，我是ＳＣＯＴＴ、歡迎來到我的節目！今天我們要聊的是一本超有趣的書，叫做《高效原力》。這本書的作者是阿里·阿布達爾，他不僅是一位醫生，還是一位YouTube創作者，擁有超過600萬的訂閱者！ 《高效原力》分為三個主要部分：激勵（Energize）、解鎖（Unlock）和續航（Sustain）。這些部分不僅提供了生產力工具，還結合了心理學實驗的見解，幫助讀者理解如何在日常生活中應用這些原則。 激勵（Energize）：這部分強調如何通過遊戲化思維、賦權和人際關係來激發內在動力。阿里提到，將工作視為一場遊戲，可以讓人更投入並享受過程。 解鎖（Unlock）：這一部分探討如何消除前進中的障礙，包括尋求清晰度、勇氣和行動。阿里指出，克服靜摩擦力是成功的關鍵，這意味著要消除對未知事物的不確定性。 續航（Sustain）：持續保持動力和效率是這一部分的重點。阿里強調適當休息的重要性，以避免倦怠並保持長期的生產力。 「NICE」目標設定法。這種方法強調短期、可控和激發活力的目標，讓我們能夠更容易地開始行動。 NICE 代表： Near-term（短期） Input-based（以輸入為本） Controllable（可控制） Energizing（激發活力） 選擇而非必須：把「我必須完成這項任務」改成「我選擇完成這項任務」，能讓我們感受到更多的主動權和控制感，從而減少壓力。 《高效原力》不僅僅是一本提升生產力的指南，它更像是一種生活哲學。讓我們都來尋找工作的樂趣、克服負面情緒，並建立良好的社交關係！因為當你快樂地工作時，你會發現自己變得更加高效，甚至還能享受到過程中的每一刻。 謝謝大家收看今天的節目，我是ＳＣＯＴＴ，喜歡我的節目記得按讚訂閱加分享，有想買賣不動產也歡迎與我聯繫，我們下次見！ 超級房仲SCOTT(胡先生) 電話：0925-108770 LINEID:0925108770（或直接點下方連結加入） https://line.me/ti/p/M6bNtpb0zK ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 經紀業名稱：詠強不動產仲介有限公司 經紀人：石祥琳(100)中市經紀字第00369號