10分鐘 肌力訓練｜新手、老人運動｜全站立全身｜預防肌少症 скачать в хорошем качестве
10分鐘 肌力訓練｜新手、老人運動｜全站立全身｜預防肌少症
1 год назад
Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Повторяем попытку...
Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: 10分鐘 肌力訓練｜新手、老人運動｜全站立全身｜預防肌少症 в качестве 4k
У нас вы можете посмотреть бесплатно 10分鐘 肌力訓練｜新手、老人運動｜全站立全身｜預防肌少症 или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
-
Информация по загрузке:
Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон 10分鐘 肌力訓練｜新手、老人運動｜全站立全身｜預防肌少症 в формате MP3:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
10分鐘 肌力訓練｜新手、老人運動｜全站立全身｜預防肌少症
這套超簡單的 全站立全身肌力訓練, 適用：長時間沒有肌力運動、銀髮族的朋友, 還可以搭配寶特瓶或啞鈴增加重量 🍑了解我的頻道會員▶ / @1m6fit 00:00 新手肌力訓練 00:30 夾胸肩推 Chest Squeeze&Shoulder Press 01:20 深蹲上下舉 Squat Reach 02:10 左右出拳 Side to Side Punch 03:00 後分腿蹲轉腰 Lung Twist 03:50 同手同腳 ALT. Side Leg Raise 04:40 稻草人轉腰 Torso Twist 05:30 休息時間 REST 05:50 夾胸肩推 Chest Squeeze&Shoulder Press 06:40 深蹲上下舉 Squat Reach 07:30 左右出拳 Side to Side Punch 08:20 後分腿蹲轉腰 Lung Twist 09:10 同手同腳 ALT. Side Leg Raise 10:00 稻草人轉腰 Torso Twist 🍑一米六的肉體 (尺寸參考) ➨160cm/49kg/三圍80.59.92cm/穿XS 🔥一米六的賣場 (健身服利社) ➨https://reurl.cc/l7xmYE 📍影片中的健身服品牌 ➨上衣:KLXXFIT ➨褲子:KLXXFIT 📍超慢跑「初學者Q&A」解答18個常見問題 ➨ • 超慢跑「初學者Q&A」解答18個常見問題｜傷膝蓋嗎？需要暖身嗎？會蘿蔔腿嗎？該穿鞋跑嗎？ ✉️聯繫我們 ➨[email protected] #肌力訓練 #肌少症 #肌少症預防
Comments