• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

Kemik Erimesi (Osteoporoz) Nasıl Önlenir? // Kırık Riskini Azaltan 7 Güçlendirme Hareketi скачать в хорошем качестве

Kemik Erimesi (Osteoporoz) Nasıl Önlenir? // Kırık Riskini Azaltan 7 Güçlendirme Hareketi 3 года назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Kemik Erimesi (Osteoporoz) Nasıl Önlenir? // Kırık Riskini Azaltan 7 Güçlendirme Hareketi
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: Kemik Erimesi (Osteoporoz) Nasıl Önlenir? // Kırık Riskini Azaltan 7 Güçlendirme Hareketi в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно Kemik Erimesi (Osteoporoz) Nasıl Önlenir? // Kırık Riskini Azaltan 7 Güçlendirme Hareketi или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон Kemik Erimesi (Osteoporoz) Nasıl Önlenir? // Kırık Riskini Azaltan 7 Güçlendirme Hareketi в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



Kemik Erimesi (Osteoporoz) Nasıl Önlenir? // Kırık Riskini Azaltan 7 Güçlendirme Hareketi

Osteoporoz (Kemik Erimesi) nedir, neden olur ve kırık, kamburlaşma gibi ciddi sorunlara yol açmasını nasıl önleyebiliriz? Bu videoda bir fizyoterapist olarak, kemik yıkımını yavaşlatmak, kas gücünü artırmak ve kemiklerin üzerine yük bindirerek güçlenmesini sağlamak amacıyla yapmanız gereken en etkili egzersizleri gösterdim. Unutmayın, 27 yaşına kadar kemik yapımı devam ettiği için erken yaşta önlem almak çok önemlidir! Videodaki Kritik Bilgiler ve Egzersizler (Zaman Çizelgesi): [00:00] Giriş: Kemik Erimesi (Osteoporoz) Nedir? [00:10] KRİTİK UYARI: 27 Yaşından Sonra Kemik Yıkımı Başlar! [00:23] Osteoporoz Nedenleri (Yaşlılık, hareketsizlik, D Vitamini eksikliği, alkol/sigara) [01:05] 1. Egzersiz: Kalça ve Karın Kasları Kuvvetlendirme (Yatarak) [02:08] 2. Egzersiz: Oturarak ve Yatarak Kol Kaslarını Kuvvetlendirme [03:36] 3. Egzersiz: Yürüyüş ve Ayakta Egzersizlerin Önemi (Yük Bindirme) [04:08] 4. Egzersiz: Parmak Ucuna Kalkma (Ayakta Kuvvetlendirme) [04:47] 5. Egzersiz: Tek Ayak Üzerinde Denge (Düşmeyi Önleme) [05:24] 6. Egzersiz: Sandalyeden Kalkma ve Oturma (Günlük Hayat Aktivitesi) [06:28] 7. Egzersiz: Duvar Şınavı (Kuvvetlendirme) [06:54] Kapanış: Gençlere Özel Fitness ve Spor Tavsiyesi Kimler Bu Videoyu İzlemeli? Osteoporoz (Kemik Erimesi) tanısı konulmuş hastalar. 27 yaşını geçmiş ve kemik sağlığını korumak isteyen herkes. Düşme ve kırık riskini azaltmak isteyen yaşlı bireyler. Önemli Not: Kemik erimesi tedavisi için sadece egzersiz yetmez; doktorunuzun önerdiği D Vitamini ve Kalsiyum takviyelerini düzenli olarak kullanmanız gerekir. 👍 Videoyu faydalı bulduysanız beğenmeyi ve sağlıklı yaşam ipuçları için kanalımıza abone olmayı unutmayın! Sağlıklı günler dileriz. Etiketler: #kemikerimesi #osteoporoz #fizyoterapi #kemiksağlığı #egzersiz #dvitamini #kalsiyum #yaşlısağlığı #kırıkriski #fizyoterapist

Comments
  • Kemik Erimesi İçin 3 etkili Egzersiz #aktifizyo #fizyoterapist 3 месяца назад
    Kemik Erimesi İçin 3 etkili Egzersiz #aktifizyo #fizyoterapist
    Опубликовано: 3 месяца назад
  • KEMİK ERİMESİNİ ENGELLEMEK İÇİN HANGİ HAREKETLERİ YAPALIM? OSTEOPOROZ EGZERSİZLERİ 2 месяца назад
    KEMİK ERİMESİNİ ENGELLEMEK İÇİN HANGİ HAREKETLERİ YAPALIM? OSTEOPOROZ EGZERSİZLERİ
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • Kemik erimesi için egzersizler! Osteoporozu önleyici hareketlerle kemiklerinizi güçlendirin! 1 год назад
    Kemik erimesi için egzersizler! Osteoporozu önleyici hareketlerle kemiklerinizi güçlendirin!
    Опубликовано: 1 год назад
  • Даю 5 ДОКАЗАННЫХ упражнений от артроза! Пациенты сначала не верят, а потом плачут от счастья! 2 месяца назад
    Даю 5 ДОКАЗАННЫХ упражнений от артроза! Пациенты сначала не верят, а потом плачут от счастья!
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • KEMİK ERİMESİ TEDAVİSİNDE HASTANIN YAPACAKLARI 5 лет назад
    KEMİK ERİMESİ TEDAVİSİNDE HASTANIN YAPACAKLARI
    Опубликовано: 5 лет назад
  • Kemik Erimesi Neden Olur? - @OsmanMuftuogluileYasasinHayat 6 месяцев назад
    Kemik Erimesi Neden Olur? - @OsmanMuftuogluileYasasinHayat
    Опубликовано: 6 месяцев назад
  • Kemik Erimesini Durdurdum mu? Tersine çevirdim mi? Nasıl Anlarım? 1 год назад
    Kemik Erimesini Durdurdum mu? Tersine çevirdim mi? Nasıl Anlarım?
    Опубликовано: 1 год назад
  • 5 упражнений для укрепления костей при остеопорозе 2 года назад
    5 упражнений для укрепления костей при остеопорозе
    Опубликовано: 2 года назад
  • Osteoporoz Egzersizleri 3 года назад
    Osteoporoz Egzersizleri
    Опубликовано: 3 года назад
  • Osteoporoz-Kemik Erimesinden Nasıl Korunabilirim? 1 год назад
    Osteoporoz-Kemik Erimesinden Nasıl Korunabilirim?
    Опубликовано: 1 год назад
  • Kemik Erimesini Önlemek İçin 4 Öneri | Dr. Fatih Kemal Doğan 4 года назад
    Kemik Erimesini Önlemek İçin 4 Öneri | Dr. Fatih Kemal Doğan
    Опубликовано: 4 года назад
  • 3 вещи, которые НИКОГДА не следует делать при остеопорозе. Плюс упражнения, которые следует делать. 7 лет назад
    3 вещи, которые НИКОГДА не следует делать при остеопорозе. Плюс упражнения, которые следует делать.
    Опубликовано: 7 лет назад
  • КОСТИ САМИ НАЧНУТ ВОССТАНАВЛИВАТЬСЯ! Узнайте, что нужно для ЗДОРОВЫХ и ПРОЧНЫХ КОСТЕЙ! 1 год назад
    КОСТИ САМИ НАЧНУТ ВОССТАНАВЛИВАТЬСЯ! Узнайте, что нужно для ЗДОРОВЫХ и ПРОЧНЫХ КОСТЕЙ!
    Опубликовано: 1 год назад
  • Huzursuz Bacak Sendromu (HBS) Egzersizleri | Gece Uykusuzluğuna Son Veren 10 Hareket 3 года назад
    Huzursuz Bacak Sendromu (HBS) Egzersizleri | Gece Uykusuzluğuna Son Veren 10 Hareket
    Опубликовано: 3 года назад
  • KEMİK ERİMESİNİ ÖNLEMEK İÇİN 5 ETKİLİ EGZERSİZ#aktifizyo #fiziktedavi #kemikerimesi 11 месяцев назад
    KEMİK ERİMESİNİ ÖNLEMEK İÇİN 5 ETKİLİ EGZERSİZ#aktifizyo #fiziktedavi #kemikerimesi
    Опубликовано: 11 месяцев назад
  • KEMİK ERİMESİNDE İLAÇ TEDAVİSİ 5 лет назад
    KEMİK ERİMESİNDE İLAÇ TEDAVİSİ
    Опубликовано: 5 лет назад
  • EVDE BENİMLE 15 DAKİKA YÜRÜYÜN! #aktifizyo #evdeyürüyüş #fiziktedavi 3 года назад
    EVDE BENİMLE 15 DAKİKA YÜRÜYÜN! #aktifizyo #evdeyürüyüş #fiziktedavi
    Опубликовано: 3 года назад
  • Как очистить сосуды от бляшек и тромбов за 5 простых шагов 1 год назад
    Как очистить сосуды от бляшек и тромбов за 5 простых шагов
    Опубликовано: 1 год назад
  • Canan Karatay Kemik Erimesi Nedenlerini ve Önlemini Tek Tek Anlattı 2 года назад
    Canan Karatay Kemik Erimesi Nedenlerini ve Önlemini Tek Tek Anlattı
    Опубликовано: 2 года назад
  • Kemik Yoğunluk Ölçümümdeki Rakamlar Ne Anlama Geliyor? 1 год назад
    Kemik Yoğunluk Ölçümümdeki Rakamlar Ne Anlama Geliyor?
    Опубликовано: 1 год назад

Контактный email для правообладателей: [email protected] © 2017 - 2025

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5