[1015] [초급] 30분 골반 교정요가, 골반튼튼! 하체튼튼! 허리튼튼! скачать в хорошем качестве

[1015] [초급] 30분 골반 교정요가, 골반튼튼! 하체튼튼! 허리튼튼!

골반의 비정렬은 체형을 바뀌게 만들어요. 허리가 아픈 이유(협착증, 퇴행성 요추질환). 배가 힘 없이 나오는 이유가 혹시 골반의 비정렬은 아닐까요? 습관처럼 허리를 너무 오목하게 하고 엉덩이를 뒤로 빼고 서 있거나 앉아 있거나 하지는 않나요? 스트레칭을 하지 않아 골반이 계속 뒤로 넘어가는 듯 허리를 세우고 앉기 힘들지 않은가요? 사실 모든 요가 동작이 전신의 불균형을 잡는데 효과적이지만 통증으로 인해 특정 동작이 아직 많이 불편하신 분들은 이 영상을 통해서 골반의 유연성과 하체의 힘을 복부의 힘을 길러서 내 몸의 중심 부터 튼튼하게 만들어 볼까요? 항상 응원합니다. 스스로의 회복 능력을 믿으세요! 나의 수고로움을 충분히 알아주세요. 후원하는 방법 우리 1002-939-482816 이성욱 후원해 주셔서 감사합니다. 좋은 수련영상으로 보답하겠습니다❤️ 요가중독욱쌤 Kevin MacLeod의 Meditation Impromptu 02은(는) Creative Commons Attribution 라이선스(https://creativecommons.org/licenses/... 따라 라이선스가 부여됩니다. 출처: http://incompetech.com/music/royalty-... 아티스트: http://incompetech.com/