LE RÉGIME CÉTOGÈNE AVEC SALOMÉ #3 [2024] скачать в хорошем качестве

LE RÉGIME CÉTOGÈNE AVEC SALOMÉ #3 [2024]

⇩⇩⇩ DÉROULEZ VERS LE BAS POUR PLUS D'INFOS ET DE LIENS ⇩⇩⇩ Je reçois Salomé dans cette 3e vidéo. Après quels rappels de la vidéo précédente, nous allons parler des glucides, protéines et lipides en diète cétogène. On parlera aussi des difficultés rencontrées quand on se lance dans un mode de vie cétogène. Les autres vidéos avec Salomé : https://ormevert.com/cetogene-salome-1 https://ormevert.com/cetogene-salome-2 https://ormevert.com/cetogene-salome-3 https://ormevert.com/cetogene-salome-4 https://ormevert.com/cetogene-salome-5 Vous pouvez suivre Salomé sur Instagram : @salomesellouk et sur Youtube : https://ormevert.com/salome Pour contacter Salomé par mail : [email protected] ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ PLAN DE LA VIDÉO ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 00:00 ► Bonjour à tous 00:14 ► Présentation de Salomé 01:21 ► A-t-on besoin de manger du sucre ? 04:36 ► Les fruits d'aujourd'hui n'ont absolument rien à voir avec les fruits originels : ils sont très riches en sucre 08:14 ► Qu'est-ce que la céto-adaptation ? 11:28 ► La glycémie normale en régime cétogène n'est pas la même que lorsqu'on mange des glucides en quantité importante. 11:59 ► Ce qui est important, c'est de connaître son niveau d'insuline mais c'est compliqué à obtenir. 13:30 ► Quand on mesure les cétones, on ne sait pas si on les utilise bien ou pas, quand la valeur mesurée est haute ou basse. 14:58 ► Comment savoir qu'on a un niveau élevé d'insuline ? 16:04 ► Notre niveau d'insuline ne dépend pas forcément de notre consommation de glucides. 16:27 ► Si on produit beaucoup de cétones qu'on n'utilise pas, on aura un taux d'acide urique assez élevé (10 à 20). 20:11 ► On peut mesurer son acide urique facilement avec des bandelettes. 21:27 ► Comment on sait qu'on est céto-adapté ? 22:55 ► Combien de temps faut-il pour être céto-adapté ? 25:24 ► La digestion en alimentation cétogène. 25:56 ► La digestion des glucides en régime cétogène. 33:41 ► Les protéines dans le régime cétogène. 35:16 ► Si difficulté à digérer les protéines. 38:22 ► Est-ce possible d'être végétarien ou vegan en régime cétogène ? 41:17 ► La digestion des lipides en diète cétogène. 44:42 ► Les différents types de gras en diète cétogène. 52:35 ► Certaines personnes ne tolèrent pas les graisses cuites, même saturées. 53:22 ► Les personnes qui ont un génotype ApoE4 devront limiter leur consommation en acides gras saturés. 55:11 ► Comment améliorer voire accélérer la céto-adaptation ? 58:19 ► Mon expérience dans l'arrêt du sucre et du chocolat. 01:00:55 ► L'hygiène de vie est une composante essentielle dans la diète cétogène. 01:05:00 ► Passage en cétose et inconvénients éventuels. 01:05:39 ► Le keto flu ou grippe cétogène. 01:06:23 ► Perte de cheveux durant la phase de céto-adaptation. 01:14:26 ► Résumé et conclusion de Salomé 01:20:39 ► A la prochaine vidéo ! Vidéo du Dr Ekberg sur le sel : https://ormevert.com/ekberg-sel ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ SUJETS DE TOUTES LES ACTUS ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ► https://ormevert.com/sujets-actus ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ POUR ME SOUTENIR via TIPEEE ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ https://ormevert.com/tipeee ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ MA BOUTIQUE DE COMPLÉMENTS ALIMENTAIRES ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ► https://ormevert.com/djform ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ POUR RECEVOIR GRATUITEMENT ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ mes conseils pour une alimentation saine et équilibrée, veuillez cliquer sur le lien suivant : https://ormevert.com/12conseils ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ POUR VOUS ABONNER ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Cliquez sur le lien suivant : https://ormevert.com/aboyoutube ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ COMMENT ME SUIVRE ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 1. Retrouvez-moi sur mon BLOG ici : https://ormevert.com/blog 2. Abonnez-vous à la chaîne YOUTUBE ici : https://ormevert.com/aboyoutube 3. Likez ma page FACEBOOK ici : https://ormevert.com/facebook 4. Retrouvez-moi sur INSTAGRAM : https://ormevert.com/instagram 5. Ecoutez-moi sur mon PODCAST : https://ormevert.com/podcast 6. Mon site de recettes de CUISINE : https://ormevert.com/cuisine ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ LIEN DE LA VIDÉO ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬    • LE RÉGIME CÉTOGÈNE AVEC SALOMÉ #3 [2024]   ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ LISTE DE TOUTES LES VIDÉOS ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Pour retrouver facilement une vidéo, j'ai consigné dans un tableau toutes les vidéos publiées, par ordre chronologique : https://ormevert.com/mesvideos ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ MA 2E CHAÎNE YOUTUBE ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Pour ceux et celles qui sont intéressés par l'énergétique, la radiesthésie, la géobiologie, la symbolique des maladies et le développement personnel, voici mon autre chaîne Youtube : "Secret d'Energie" ► https://ormevert.com/secret-d-energie...