Stress, Ernährung und Hormone: Wege zur Bewältigung von Nebennierenschwäche | QS24 скачать в хорошем качестве

Stress, Ernährung und Hormone: Wege zur Bewältigung von Nebennierenschwäche | QS24

Die Diagnose einer Nebennierenschwäche erfordert eine gründliche Anamnese und spezielle Labortests, um die Hormonspiegel zu überprüfen. Dr. Pfeiffer betont, dass eine ganzheitliche Herangehensweise entscheidend ist. Die Behandlung umfasst oft: Stressmanagement: Techniken wie Meditation, Yoga und Achtsamkeitsübungen helfen, den Stresspegel zu senken. Ernährungsumstellung: Eine ausgewogene Ernährung mit ausreichend Vitaminen und Mineralstoffen, insbesondere Vitamin C, B-Vitamine und Magnesium, unterstützt die Nebennierenfunktion. Schlafhygiene: Regelmäßiger und erholsamer Schlaf ist essenziell für die Regeneration der Nebennieren. Nahrungsergänzungsmittel: In einigen Fällen können adaptogene Kräuter wie Ashwagandha oder Rhodiola sowie spezielle Nahrungsergänzungsmittel hilfreich sein. Hormontherapie: Bei schweren Fällen kann eine gezielte Hormonersatztherapie notwendig sein, die unter ärztlicher Aufsicht erfolgt. Zur Prävention einer Nebennierenschwäche empfiehlt Dr. Pfeiffer einen gesunden Lebensstil mit einem ausgewogenen Verhältnis zwischen Arbeit und Erholung, regelmäßiger körperlicher Aktivität und einer nahrhaften Ernährung. Stressbewältigungsstrategien und ausreichende Erholungsphasen sind entscheidend, um die Gesundheit der Nebennieren langfristig zu schützen. ▬ Produktion ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Eine Produktion von #QS24 – Ihr Schweizer #Gesundheitsfernsehen Webseite: https://qs24.tv/ YouTube: QS24 - Schweizer Gesundheitsfernsehen ▬ Wichtiger Hinweis ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Wir wechseln auf Wikisana, der grössten ganzheitsmedizinsichen Suchmaschine. https://www.wikisana.ch/ ▬ Zu Gast ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Sophie Pfeffer, Ärztin und Ganzheitsmedizinerin Moderation: Corina Klein Sendungsnummer: EBas_240716_S2_biorelax_pfeiffer ▬ Kontakt & Links ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Produkte: Für Kontakt aus Deutschland und Europa: http://www.biorelax.eu Für Kontakt aus Schweiz und Österreich: http://www.biorelax.ch