MUSCULATION POUR LES JEUNES FOOTBALLEURS скачать в хорошем качестве

MUSCULATION POUR LES JEUNES FOOTBALLEURS

Dans cette nouvelle vidéo, Dr. Raph nous présente 6 exercices de musculation 💪😂. La musculation étant aussi un élément important de la préparation du sportif, il s'agit d'une première vidéo consacrée au renforcement musculaire pour les enfants et pré - adolescents.  La musculation chez les jeunes fait encore débat. Dr. Raph fait partie du camp des "pour". Dans les limites du raisonnable, bien entendu. Si l'enfant ne fait pas de plus de 2-3 séances par semaines (non-consécutives), que les postures sont bien respectées, que le nombre de répétition par série se situe entre 6-15x, que seul le poids du corps est utilisé, la musculation permettra à l'enfant de préparer au mieux son corps pour la performance et pour son bien-être plus simplement. Les principaux effets positifs d'un travail de musculation chez les jeunes sont: Consolidation des tendons et des articulations Augmentation de la densité osseuse Protéger les jeunes des blessures sportives  Augmentation de la force Peut améliorer les capacités motrices des jeunes Peut améliorer l'explosivité et la puissance Permet un meilleur équilibre général Donne des habitudes de travail 🔽 Vidéos en lien 📹 🔹 10 EXERCICES POIDS DU CORPS - 10 MIN WORKOUT    • 10 EXERCICES POIDS DU CORPS - 10 MIN WORKOUT   ===================== SI TU AIMES MES VIDÉOS, ABONNE-TOI À MA CHAÎNE 😁 Cela me motive à y mettre plus d'efforts!!! Merci! Clique ici pour t'abonner ➡️    / @elizone   ▼ Mes autres vidéos 📹 ⚽️ IDÉES D’EXERCICES    • ⚽️ IDÉE D'EXERCICE | TRAINING IDEAS   ⚽️ CHALLENGES 1 VS 1    • ⚽️ CHALLENGE 1 VS 1   ⚽️ DÉFI AVEC DES INVITÉS    • ⚽️ DÉFI AVEC DES INVITÉS   ▼ Mon Instagram 📱   / elizone_youtube   ▼ Musiques 🎵🎶 Audio Library de YouTube Studio et NoCopyrightSounds Songs by NCS https://ncs.io: Distrion & Alex Skrindo - Lightning Elektronomia - Limitless Distrion - Chasing Ghosts Chime - Lifelong V O E - Giants #Elizone #footballexercice #musculation