5 методов управления стрессом для долгосрочной устойчивости скачать в хорошем качестве

5 методов управления стрессом для долгосрочной устойчивости

Ежедневные привычки для снижения стресса и тревожности при истощении надпочечников! Эффективное управление стрессом требует большего, чем просто быстрые решения. Хронический стресс изматывает ваш организм, особенно надпочечники. Но с правильными инструментами вы можете развить устойчивость и восстановить баланс. В этом видео я поделюсь пятью эффективными методами образа жизни, которые помогают регулировать реакцию на стресс и поддерживать здоровье надпочечников. Это простые, практичные изменения, которые дают долгосрочные результаты. Досмотрите до конца, чтобы узнать о бонусном методе, который удивительно эффективен. Методы, рассматриваемые в этом видео: Разбивка задач на микроцели — разбиение на небольшие шаги снижает перегрузку и помогает поддерживать стабильный уровень энергии. Стимуляция блуждающего нерва — полоскание горла активирует блуждающий нерв, способствуя более спокойной нервной системе. Прогулки на природе и купание в лесу — время, проведенное на природе, снижает уровень кортизола и восстанавливает ясность ума. Восстановительный сон — глубокий сон до полуночи помогает восстановить организм и регулировать уровень гормонов стресса. Дыхательная практика для восстановления нервной системы — более длительный выдох переводит тело в режим расслабления. Бонус! Заземление для баланса нервной системы — ходьба босиком или использование заземляющих приспособлений поможет стабилизировать электрический заряд вашего тела, уменьшая стресс и воспаление. Ваше тело умеет исцеляться. Окажите ему правильную поддержку. Посмотрите моё предыдущее видео ЗДЕСЬ! 👉    • 5 Daily Essentials That Heal Adrenal Fatig...   -------------------- Стать пациентом → https://drandrewneville.com/explore-s... --------------------- ➕ БЕСПЛАТНЫЕ И НЕДОРОГОЙ МАТЕРИАЛ Специальные предложения бесплатного и недорогого доступа → https://adrenable.drandrewneville.com... Электронная рассылка → https://adrenable.drandrewneville.com... Закрытое сообщество в Facebook →   / healingadrenalfatigueholistically   Комплект диеты и кулинарной книги доктора Невилла для снятия стресса за 27 долларов → https://drandrewneville.com/stressles... Программа быстрого восстановления надпочечников за 37 долларов → https://drandrewneville.com/adrenal-h... --------------------- О ДОКТОРЕ ЭНДРЮ НЕВИЛЛЕ Доктор Эндрю Невилл, лицензированный врач-натуропат, имеет более чем 22-летний опыт лечения пациентов с истощением надпочечников по всей территории США. Выпускник Школы натуропатии Университета Бастир, он проходил стажировку у доктора Джеральда Поэснекера, пионера в области лечения дисфункции надпочечников. Преодолев истощение надпочечников, доктор Невилл посвятил свою практику целостной помощи другим и успешно вылечил более 6000 пациентов. Он предлагает индивидуальный и чуткий подход к пациентам, уделяя особое внимание устранению основных причин следующих изнуряющих симптомов: → Истощение или выгорание → Тревога и чувство «взвинченной, но усталой» энергии → Спутанность сознания и СДВГ → Рецидивирующий вирус Эпштейна-Барр → Гипотиреоз и тиреоидит Хашимото → Фибромиалгия, боль и воспаление во всем теле → Частые заболевания и ослабление иммунитета → СРК и другие расстройства пищеварения → Дисбаланс гормонов яичников Доктор Невилл принимает пациентов по всему миру через Zoom-консультации, предлагая натуральное средство для долгосрочного восстановления после истощения надпочечников. -------------------- ➕ СВЯЖИТЕСЬ С ДОКТОРОМ ЭНДРЮ НЕВИЛЛ Поставьте лайк на Facebook →   / docandrewneville   Подпишитесь на Instagram →   / drandrewneville   Подпишитесь на TikTok →   / drandrewneville   -------------------- ➕ ИСЦЕЛЕНИЕ С ДОКТОРОМ ЭНДРЮ НЕВИЛЛОМ → Есть вопросы по уходу? Задайте вопрос одному из наших координаторов программы https://drandrewneville.com/explore-s... → Узнайте о трёхстороннем целостном методе лечения доктора Невилла https://drandrewneville.com/method → Помощь пациентам за пределами США https://drandrewneville.com/world -------------------- 0:00 – Почему борьба со стрессом – это не то, что вы думаете 0:24 – Революционный подход к ежедневному управлению стрессом 0:59 – Недостающий элемент в вашем выздоровлении 1:21 – Как быстро восстановить нервную систему 1:42 – Простые способы восстановить баланс и энергию 2:25 – Самый недооценённый метод снятия стресса ------------------- #усталостьнадпочечников #drandrewneville #управлениестрессом #контролькортизола #целостноездоровье #советыпоуправлениюстрессом #снижениестресса #целостноеисцеление #целостноездоровье -------------------- ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ Этот контент представляет собой мнение доктора Эндрю Невилла, предоставленное исключительно в информационных целях, и не заменяет медицинскую консультацию. Зрителям следует проконсультироваться со своим врачом или квалифицированным медицинским ...