【customer council】 消委會測試 點解麥比白方包好? 邊款最低脂? 計卡路里 減肥篇 | fitfitec скачать в хорошем качестве

【customer council】 消委會測試 點解麥比白方包好? 邊款最低脂? 計卡路里 減肥篇 | fitfitec

消委會麵包測試, 消委會和食安中心, 測試市面上麵包, 方包, 麥方包。減肥 方法每個香港人都想知, 減肥 餐單、減肥 運動、減肥 藥、減肥 零食林林總總, 減肥 餐有效嗎？減重 卡路里要計嗎？減重 停滯期點算？減重 運動要做幾多？卡路里 計算時要注意啲咩？卡路里 大卡點樣分？fitfitec 唔係想講好深嘅營養學、fitfitec 亦唔係去教大家健身, fitfitec 只係想分享我用咗4年時間做嘅測試, 透過自己嘅成功經驗, 向大家分享一啲減肥 秘技! ============================= 影片內容 00:00 開場 00:04 消委會(消費者委員會)與食安中心 (食物安全中心)做的麵包測試 00:11 消費者(消費者委員會)報告上麵包測試 那個麥方包最高脂 00:28 fitfitec 分享 麥方包 總脂肪含量排行榜 00:30 fitfitec 分享第13位 馬莎 M&S Food 麥方包 總脂肪含量 00:35 fitfitec 分享第12位 Baker's Choice 及 嘉頓 麥方包 總脂肪含量 00:43 fitfitec 分享第11位 山崎麵包 Yamazaki 麥方包 總脂肪含量 00:48 fitfitec 分享第10位 crostini 麥方包 總脂肪含量 00:51 fitfitec 分享第9位 Meadows 麥方包 總脂肪含量 00:56 fitfitec 分享第8位 超羣 Maria's 麥方包 總脂肪含量 01:01 fitfitec 分享第7位 太子餅店 Prince Bakery 麥方包 總脂肪含量 01:04 fitfitec 分享第6位 美心西餅 Maxim's Cakes 麥方包 總脂肪含量 01:10 fitfitec 分享第5位 聖安娜餅屋 Saint Honore 麥方包 總脂肪含量 01:14 fitfitec 分享第4位 英王麵包 A-1 Bakery 麥方包 總脂肪含量 01:23 fitfitec 分享第3位 麵包新語 BreadTalk 麥方包 總脂肪含量 01:29 fitfitec 分享第2位 大班麵包西餅 麥方包 總脂肪含量 01:44 fitfitec 分享第1位 凱施餅店 麥方包 總脂肪含量 01:47 fitfitec 建議 三款低脂 麥方包 01:58 fitfitec 解釋麥方包比白方包健康原因 02:20 fitfitec 總結 ============================= 🔴按此訂閱→ https://bit.ly/3LU2sD5 💡商業合作→ [email protected] 消費者委員會 (下簡稱 消委會) 選擇月刊 2022.06 548期, 對有營方包霉菌毒素、防腐劑、營養素做測試, 無論早午餐或茶點以方包製成嘅三文治, 或者多士經常喺餐桌出現, 因為經常食用, 不少人都關心方包會否添加了過量防腐劑。消委會測試左市面上, 預先包裝白方包和麥方包嘅安全性和營養價值, 而麥方包嘅平均膳食纖維和礦物質含量較白方包高。有4款樣本未有於包裝上標示成分, 近5成樣本嘅營養素標示值, 與測試結果嘅脗合度不符相關指引嘅要求 消委會測試嘅樣本, 脂肪含量可相差近10倍, 係製作方包嘅時候, 普遍都會加入油脂。例如, 植物油和牛油, 令方包較為鬆軟, 是次消委會測試嘅樣本, 檢出嘅總脂肪含量由每100克1.1至11.9克, 相差近10倍, 檢出總脂肪含量最高嘅樣本為「熱情價格」, 該樣本亦為飽和脂肪酸和反式脂肪酸含量最高嘅樣本, 檢視成分表發現, 該樣本嘅牛油和忌廉排列於第3和第4位, 估計牛油和忌廉於該樣本中所佔嘅百分比較高, 以致各種類嘅脂肪含量亦較高。而每100克總脂肪含量, 最低嘅樣本則為「星美樂」。5款樣本每100克檢出嘅總脂肪含量不超過3克, 達《規例》所訂「低脂」食品嘅定義,b分別為「Bread Pantry」、「星美樂」、「馬莎」、「Baker's Choice」和「嘉頓」, 全部樣本都唔屬「高脂」食品 世衞建議, 成年人和兒童減少每天嘅游離糖攝取量, 為身體帶來更多益處, 世衞亦建議成人a和兒童嘅游離糖攝取量, 應減至每日能量總攝取量嘅10％以內, 以每日攝取2,000千卡能量嘅成年人為例, 每日游離糖嘅攝取量應少於50克（即約10粒方糖）, 1位需要攝取1,400千卡能量嘅5歲兒童, 每日游離糖嘅攝取量上限則應為35克。糖含量較高嘅2款樣本包括「嵜本高級Shokupan專門店」和「熱情價格」（#12）。每100克檢出嘅糖含量分別為8.7和9.7克, 由於呢2款樣本嘅每片淨重較高, 相信普遍消費者每次嘅食用分量為1片。假設方包內所有糖皆屬游離糖, 食用1片105克嘅#9和73克嘅#12, 分別會攝入9.1和7.0克糖, 達世衞建議嘅成人攝取上限約18.3％和14.1％及5歲兒童攝取上限約26.1％和20.1％。如果再於麵包上塗上含大量添加糖嘅果醬, 就會不知不覺攝入更多游離糖。經常過量攝取游離糖, 會增加超重和患肥胖症嘅風險, 對減肥人士有害。於製作麵包時, 加入少量糖可加快發酵過程,以及幫助保持麵包嘅水分及柔軟度, 測試檢出嘅每100克樣本嘅糖含量由1.2克至9.7克, 全部都較食安中心, 為消費者提供嘅「高糖」食物糖分參考水平。(每100克固體食物含超過15克糖）為低。《規例》訂明每100克固體食物含不超過5克糖為「低糖」食物, 測試結果顯示17款樣本屬「低糖」食物。 14款麥方包樣本平均膳食纖維含量係每100克4.5克。14款白方包樣本就有2.3克相差接近1倍。《食物及藥物（成分組合及標籤）規例》 訂明每100克固體食物, 含有不少於6克膳食纖維屬｢高纖｣食物, 每100克固體食物含有不少於3克膳食纖維則為膳食纖維｢來源｣) 「馬莎」嘅麥方包每100克 有6.8g嘅膳食纖維。「嘉頓」嘅麥方包每100克 有6.2g嘅膳食纖維屬於「高纖」食品。另外11款麥方包樣本包括「超羣」、「凱施餅店」、「山崎麵包」、「大班麵包西餅」、「聖安娜餅屋」、「crostini」、「美心西餅」、「英王麵包｣、「Baker's Choice」、「Meadows」同「麵包新語」都屬於膳食纖維嘅「來源」食品。「太子餅店」同全部14款白方包樣本, 每100克只係有2.0至2.6克膳食纖維, 未達膳食纖維｢來源｣嘅定義 礦物質方面, 每100克麥方包的平均鐵含量為1.62毫克, 而白方包則為0.73毫克, 相差達122％而麥方包的銅、鋅和鎂平均含量, 亦分別比白方包高70％、68％和119％, 以每100克消委會樣本計算, 「馬莎」的鐵、銅、鋅和鎂含量, 均為全部樣本中最高。白方包所使用的小麥麵粉, 在精製加工嘅過程中, 因為去除左小麥嘅外層, 而流失了膳食纖維和礦物質等 全麥麵粉則保留了小麥的外層, 普遍含較高嘅營養, 大家可多揀選未經精製的穀物類食品。例如全麥麵包去攝取較全面的營養。 #fitfitec #計卡路里 #食物卡路里 #減肥瘦身 #減肥方法 #瘦身餐 #健康減脂 #卡路里#減肚腩 #減肥餐 #健康餐 #熱量 #消費者委員會 #customer council #麵包店 【關鍵字】 消委會麵包, 消委會, 消委會麵包測試, 消委會測試, 麵包消委會, 消費者委員會, 消費者委員會面包, 消費者委員會方包, 消費者委員會麵包, 消費者委員會測試麵包, 星美樂, simplylife, Bread Pantry, 東客麵包, DONQ, 嘉頓, Panash Bakery, 泰昌餅家, 759麵包工房, 東海堂 , Arome Bakery, 嵜本, 85C, 奇華餅家, PaperStoneBakery, LittleMermaid, 熱情價格, 超羣, 凱施餅店, 馬莎, M&S Food, 山崎麵包, Yamazaki, 大班麵包西餅, 聖安娜餅屋, crostini, 美心西餅, Maxim's Cakes, 英王麵包, A-1 Bakery, Baker's Choice, Meadows, 麵包新語, 太子餅店, 減肥, 減肥 餐, 減肥 方法, 瘦面, 減肥 餐, 減肥 方法, 減肥 餐單, 減肥 運動, 快速 減肥, 減重, 減脂 運動, 減肥 晚餐, 減肥 食譜, 如何 減肥, 減肥 飲食, 減脂 飲食, 減肥 零食, 減重 卡路里, 減重 停滯期, 減重 運動, 卡路里 大卡, 卡路里 計算 香港01    • 消委會｜Donki方包脂肪與糖最高　最貴嵜本總分低過最平生命麵包｜01新聞      • 消委會方包｜嘉頓馬莎麵包低脂高纖Simplylife低糖防霉3招放雪櫃?   無線新聞 tvb news official    • Video   on.cc東網    • 【on.cc東網】市售28款方包近半疑不符標示　製三文治做早餐　隨時中高鈉陷阱      • 【on.cc東網】東方日報A1：近半麵包不符標籤　監管不嚴　心腎兇險   相關影片👇 fitfitec channel EC宇你 減肥 修身 卡路里 健康飲食    • mirror 姜濤 鐘意食漢堡飽 計卡路里 減肥篇 | fitfitec      • mirror 姜濤 唔鐘意食番茄 計卡路里 減肥篇 | fitfitec      • mirror ansonlo 麥當勞士多啤梨甜品 卡路里 減肥篇 | fi...      • mirror ansonlo 譚仔三哥小食 卡路里 減肥篇 | fitfitec      • mirror edan lui 呂爵安 麥當勞煎炸食物 卡路里 減肥篇 |...      • mirror edan lui 呂爵安 麥當勞沙律越食越肥❓ 卡路里 減磅...      • mirror ansonkong tabasco 減肥秘技❗ 卡路里 減磅...      • mirror Anson Kong haagen dazs雪糕 卡路里 減...      • mirror 演唱會 Ian 陳卓賢 5種泰菜 卡路里 減肥篇 | fit...      • mirror 演唱會 Ian 陳卓賢 5種kfc炸雞 卡路里 減肥篇 | ...      • mirror 演唱會 jer 柳應廷 5種肉類 計卡路里 減肥篇 | fi...      • mirror 演唱會之 jer 柳應廷 食西芹瘦面? 卡路里 減肥篇 | ...      • mirror 演唱會 Lokman 5種朱古力 卡路里 減肥篇 | fit...      • mirror 演唱會 Lokman 食芫茜減肚腩? 卡路里減肥篇 | fi...      • mirror 演唱會 Jeremy 食"熱浪"都可以減肥?卡路里 減肥篇 ...      • 【customer council】消委會測試 14款白方包 脂肪含量竟然...      • 【customer council】消委會測試 高纖麵包可以瘦身？成人小朋...      • mirror 演唱會 Jeremy ikea 榴槤雪糕 甜品邊款最fat？...      • mirror 演唱會 stanley 華御結 沙律飯糰低卡嗎? 卡路里 減...      • BMI 體重指標亞洲人, 你屬於"過輕"、"過重"…定"標準"？卡路里 瘦...      • 姜濤 1664 啤酒 PART1 卡路里篇 | fitfitec http...      • 姜濤 1664 禮盒 限量 PART2 卡路里篇 | fitfitec h...      • 姜濤 1664 餐廳 細生啤酒  PART3 卡路里篇 | fitfite...      • 姜濤 1664 blanc 大生啤酒  PART4 卡路里篇 | fitf...      • 姜濤 千字文 keung to 感想篇 | fitfitec https:...      • 姜濤 1664 blanc 一塔 PART5 卡路里篇 | fitfite...      • mirror 演唱會 stanley 雞翼原來唔係最肥! 雞邊part最高...      • mirror 演唱會 tiger 鐘意生蠔 3種食貝殼類海鮮越食越瘦的秘密...      • mirror 演唱會 tiger 你不可不知 5款零熱量、負熱量 越食越瘦...      • mirror 演唱會 alton 狂食刺身唔會肥? 減肥必睇 邊5款刺身最...      • mirror 演唱會 alton 原來狂食刺身比壽司仲易肥❗5款最邪惡刺身...      • mirror 演唱會 frankie 食飯真係肥過食米粉、米線❓卡路里 減...      • mirror 演唱會 frankie 低卡粉麵真低卡❓3個食｢低卡｣粉麵要...      • mirror 演唱會 姜濤 keungto 小心中伏❗原來｢邪惡｣粉麵係隱...      • ansonlo 生日 快樂 + 打卡位多圖 @士多啤梨蛋糕 卡路里 祝賀篇...      • 減肥瘦身飲咩最飽肚最低卡❓卡路里 超市篇 | fitfitec https...      • 姜濤可樂 (多圖) 邊款汽水最低卡？姜濤可樂排第幾？卡路里 減肥篇 | f...      • 每天喝无糖饮料的人都瘦了吗?      • 成日諗住瘦真係會瘦❗ 原來有科學跟據❗ 心理篇 | fitfitec ht...      • 如何飲高卡飲品都能變瘦❓ 心理篇 | fitfitec https://y...      • mirror 演唱會 tiger 手卷、軍艦、火炙壽司暗藏致肥陷阱❓壽司刺...      • 天仁茗茶一片睇清❗邊款減肥必選❓邊款熱量接近2碗飯❓減肥篇 | fitfi...