Síndrome de fricción de la banda iliotibial o “Rodilla del corredor” скачать в хорошем качестве

Síndrome de fricción de la banda iliotibial o “Rodilla del corredor”

Consiste en el roce de la banda iliotibial con el cóndilo femoral externo en la cara lateral de la rodilla, y se debe a una sobrecarga de su vientre muscular proximal en la cadera, el tensor de la fascia lata. El Tensor de la Fascia Lata, o “TFL”, se sobrecarga al ayudar o suplir en su función de estabilizador de cadera y rodilla a los gluteos y rotadores principales, que agotados, no son capaces de cumplir con dicha función. También debemos revisar el acortamiento de la cadena anterior, en especial el iliopsoas, que produce un aumento de tensión y rotación interna de la pierna. De forma muy habitual encontramos patología discal lumbar y sacroilíaca asociadas, así como falta de fuerza en musculatura del pie y tobillo. Por todo ello, podemos afirmar que el “Sd. De fricción de la banda iliotibial” es un síntoma final de la falta de estabilidad y correcta movilidad lumbo pélvica del corredor, quizás en relación con nuestra “moderna vida sendentaria”, en la que pasamos de estar muchas horas sentados, a correr sin tener la estabilidad y fuerza suficientes para ello. #OlympiaQuirónsalud