太极拳开合的秘密：让你的拳架更上一层楼！（拳理拳法二） скачать в хорошем качестве
太极拳开合的秘密：让你的拳架更上一层楼！（拳理拳法二）
1 год назад
Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Повторяем попытку...
Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: 太极拳开合的秘密：让你的拳架更上一层楼！（拳理拳法二） в качестве 4k
У нас вы можете посмотреть бесплатно 太极拳开合的秘密：让你的拳架更上一层楼！（拳理拳法二） или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
-
Информация по загрузке:
Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон 太极拳开合的秘密：让你的拳架更上一层楼！（拳理拳法二） в формате MP3:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
太极拳开合的秘密：让你的拳架更上一层楼！（拳理拳法二）
丹功、中正、平衡、虚实、开合、折叠、掤圆等太极拳的要点。丹功强调以腰为主导，活动骨盆小腹区域对健康有益。中正需保持胸腰躯干部位端正，百会和会阴有上下对拉感。平衡得通过上下、前后、左右的对争实现，站桩可练习。打拳要讲究虚实，分清自身重心倒换与发劲时的主副虚实。开合需留意三节和胸腰的开合，拳架要展现开合之态。折叠是以丹田为枢纽，注重四肢屈伸与开合的结合。掤圆在太极拳中很重要，要周身掤圆，大小动作都要有旋转和非圆即弧的路线，定势时保持掤劲。这些要点有助于在练习太极拳时获得身体帮助，促进身体各部位朝健康方向发展。
Comments
