COME SMETTERE di AMMALARSI con il DOTT. FRANK CASILLO - Symposium Podcast #83 скачать в хорошем качестве

COME SMETTERE di AMMALARSI con il DOTT. FRANK CASILLO - Symposium Podcast #83

Accedi al Symposium Club (bonus esclusivi per i primi 100 posti) 🔥 https://www.symposium-group.com/ Benvenuti al nuovo episodio del Symposium Podcast! In questa puntata speciale, Lorenzo e Sofia hanno l'onore di intervistare il Dott. Frank Casillo, rinomato nutrizionista, personal trainer e autore di libri sulla nutrizione funzionale. Frank Casillo ci guida in un viaggio affascinante attraverso il mondo della nutrizione, svelando miti diffusi e portando alla luce verità scientifiche spesso ignorate. Durante la chiacchierata, esplora i benefici di una dieta naturale e bilanciata, approfondendo il ruolo cruciale della massa magra nei processi antinfiammatori e spiegando come la massa grassa influisca sulla salute e sulle malattie croniche. Frank condivide la sua esperienza professionale, racconta delle sue ricerche e degli studi effettuati su se stesso e sui suoi clienti per perfezionare le sue teorie. Spiega anche come sia possibile, con la giusta nutrizione e un corretto stile di vita, vivere al massimo delle proprie potenzialità e mantenere una salute ottimale. Se siete interessati a saperne di più su come la nutrizione possa influire sulla performance e sulla longevità, questo episodio è imperdibile. Guardate la puntata per scoprire consigli pratici, dati scientifici e aneddoti preziosi che possono davvero fare la differenza nel vostro approccio al cibo e al benessere. Non dimenticate di iscrivervi al canale, mettere un like e commentare con le vostre opinioni e domande. Buona visione! Instagram:   / symposium.podcast   TikTok: https://www.tiktok.com/@symposium.pod... Spotify: https://open.spotify.com/show/3pdqERG... _______ 🇮🇹 Sei un imprenditore nel mondo dei servizi, un coach o un consulente e vuoi scalare la tua azienda grazie ai contenuti? Compila il form sul nostro sito per una chiamata conoscitiva gratuita. https://www.scalingwithcontents.com/s... ________ 0:00 Introduzione e Composizione Corporea 1:25 Presentazione di Frank Cillo e Background Professionale 2:46 Introduzione ai Libri e Concetti di Nutrizione Funzionale 3:30 Massa Magra vs. Massa Grassa: Impatti sulla Salute 5:25 Evoluzione Alimentare e Cibi Specie-Specifici 6:37 Transizione da Cacciatore-Raccoglitore ad Agricoltore e Impatti 8:06 Differenza tra Grasso Funzionale e Disfunzionale 9:22 Carne e Pesce: Tipologie e Effetti sulla Salute 10:56 Miti sul Colesterolo e la Verità Scientifica 13:35 Importanza di Ridurre Cibi Industriali e Raffinati 15:30 Effetti della Pasta e Carboidrati sulla Sazietà 17:02 Alimenti Funzionali: Proteine, Carboidrati e Grassi 18:34 Miti Alimentari Comuni e Disinformazione 21:25 Glutine: Effetti sull’Intestino e Infiammazione 24:49 Antinutrienti e Impatto sulla Salute 27:32 Sensibilità al Glutine e Fibromialgia 31:42 Il Colesterolo e Regolazione Naturale del Corpo 35:16 Stress Ossidativo e Come Evitarlo 38:01 Uso dell’Olio e Metodi di Cottura Salutari 42:11 Scelta Consapevole delle Fonti Alimentari 43:36 Effetti del Sale e Dipendenza 46:33 Disbiosi Intestinale e Fattori di Rischio 50:51 Miti sulle Calorie e Dimagrimento Sano 54:21 Fame vs. Appetito e Influenza del Microbiota 57:22 Ormoni della Sazietà e Funzione della Leptina 1:00:35 Benefici della Frutta Intera e Miti sulla Glicemia 1:06:24 Fruttosio: Effetti Positivi e Negativi 1:09:46 Differenze tra Diete Tradizionali e Moderne 1:12:17 Riepilogo delle Regole di Nutrizione Naturale 1:15:23 Routine Alimentare e Stile di Vita di Frank Cillo 1:17:57 Allenamento Ottimale: Pesi e Aerobico per Salute Completa 1:22:19 Conclusione e Ringraziamenti