У нас вы можете посмотреть бесплатно Sırt kaslarınızı çalıştırmanın en etkili yöntemlerini keşfedin! или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Sırtına Kanat Tak! | Geniş ve Kalın Sırt İçin En Etkili Antrenman 💪🔥 Bu videoda, sırt kaslarını hem genişletmek hem de kalınlaştırmak için uyguladığım en etkili ve bilimsel olarak desteklenmiş antrenman sistemini paylaşıyorum. Latissimus’tan trapez’e, rhomboid’ten erector’a kadar tüm sırt kas gruplarını hedefleyen bir antrenman seni bekliyor. Salon ortamında, maksimum verimle sırtını inşa etmeye hazırsan başlayalım. ⸻ 🔥 Online koçluk – Kişisel antrenman & beslenme programı için: 📲 Instagram: @gorkemaksoycoach ⸻ 📌 Videoda Neler Var? • Genişlik için: Pull-up / Lat Pulldown • Kalınlık için: Barbell Row / Rowing Machine • Detay için: Face Pull / Cable Row • Postür için: Straight Arm Pulldown + Bonus ipuçları • Antrenman boyunca doğru form ve nefes teknikleri ⸻ ✅ Sırtını sadece hissetmekle kalma, inşa et! Beğenmeyi, abone olmayı ve yorum bırakmayı unutma — birlikte daha güçlü sırtlar inşa ediyoruz.