PREPFILES, DEL 6 скачать в хорошем качестве

PREPFILES, DEL 6

Opskrift på ninja creami med risalamande smag Is-massen: 300ml mælk (jeg bruger skummet) 40g vaniljeproteinpulver 1ml vaniljearoma 1ml mandelaroma Et skvis sødemidel Lidt salt Toppings: 10g mandelsplitter (eller bare mandler er sikkert også fint) 50g kirsebærsovs Fremgangsmåde: Mix i din beholder, og frys i 24 timer (de siger 12, men synes ikke den er helt samme konsistens, når jeg kun fryser den i 12) Inden du skal lave din is, kan du enten tage den ud 10-15 minutter før, eller sætte den i en skål med varmt vand (det er det jeg gør personligt), i ca 30-60 sekunder, for så undgår du at der er krystalisering i kanterne. Køre den 1 gang på 'icecream', 1 gang på 'respin', hvorefter du putter mandelsplitterne i og kører den på 'mix in' eller 'extras'. Put herefter din kirsebærsovs på, og enjoy ;))))) Makrofordeling: Cals: 380 Protein: 42,8 Kulhydrat: 31,1 Fedt: 9,2 Stats: Gennemsnitsvægt uge 1: 64,6 Gennemsnitsvægt uge 5: 61,3 Skridt: 12.000 Cardio: Ingen Kalorier: 2150