¿Puedo ENFERMAR si hago una dieta VEGANA? 🍏🍅🌶🥒 скачать в хорошем качестве

¿Puedo ENFERMAR si hago una dieta VEGANA? 🍏🍅🌶🥒

Cuando se decide cambiar el estilo de alimentación a una alimentación vegana se tienen que tener en cuenta una serie de consideraciones para no generar deficiencias nutricionales y en consecuencia enfermar. Los nutrientes críticos y claves a tener en cuenta son el hierro, calcio, las proteínas y la vitamina B12. Sabiendo aportarlos y combinarlos adecuadamente será suficiente para mantener y preservar una óptima salud. ----------------------------------------------------------------------------------------------- 📚DESAYUNO CON GARBANZOS: https://amzn.to/30s8Dui ----------------------------------------------------------------------------------------------- 🖥 Cursos: https://www.comiendoconmaria.com/cursos 👩🏻‍⚕️ Consulta: https://www.comiendoconmaria.com/cons... 🎙 Podcasts: https://www.comiendoconmaria.com/podc... ----------------------------------------------------------------------------------------------- 🎯 Redes Sociales: Instagram:   / comiendoconmaria_oficial   Facebook:   / comiendoconmaria   Twitter:   / comiendo_maria   ----------------------------------------------------------------------------------------------- 🔓María Merino. Dietista&Nutricionista colegiada CAT00396