RUTINA de CORE | ABDOMEN PERFECTO (12 minutos) 🔥 скачать в хорошем качестве

RUTINA de CORE | ABDOMEN PERFECTO (12 minutos) 🔥

¡Entrenamiento de CORE de 12 minutos para hacerlo donde tu quieras! 🙌🏼 Hoy te he preparado una rutina de ejercicios para fortalecer y tonificar tu centro, ayudándote a lograr un abdomen más firme y una mayor estabilidad en solo unos minutos al día. ¿Estás lista para desafiar tu núcleo y trabajar en una parte fundamental de tu cuerpo? Este entrenamiento de 12 minutos es ideal para mejorar tu fuerza abdominal y postura. ➡️ En esta rutina, nos centraremos en ejercicios específicos que apuntan a tus abdominales superiores, inferiores y oblicuos. No importa si eres principiante o tienes un nivel más avanzado en ejercicios de core, esta rutina se puede adaptar a ti 🔥 ⚠️ No olvides realizar un calentamiento antes de empezar y estirar al final para maximizar tus resultados y prevenir lesiones. Si te ha gustado este video y quieres más rutinas de entrenamiento, asegúrate de darle LIKE, SUSCRIBIRTE a mi canal y activar las NOTIFICACIONES para mantenerte al tanto de todos mis videos. ¡Vamos a comenzar a trabajar en ese abdomen fuerte y definido!💪🏼 ___ ✨ Si quieres perder hasta 10kg en 14 semanas, envíame un correo electrónico a 📩 [email protected] con la palabra "TONIFICADA" y te diré cómo puedes empezar. #core #abs #abdominales #quemagrasa #core12minutos #entrenanecasa