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Diastasi addominale: esercizi e come riconoscerla

Diretta instagram del 04/04/2020 con la fisioterapista Lina Isernia e la pilates trainer Giovanna Iovino sulla diastasi addominale. Per altre risorse: ►► Giovanna Iovino [email protected] ►► Lina Isernia [email protected] ►► La pagina Omeostasi:   / omeostasiequilibriopsicofisico   ►► La pagina Giovanna Iovino Pilates Trainer:   / giovannaiovinopilatestrainer   La diastasi dei retti addominali consiste nella separazione eccessiva dei due muscoli addominali che si allontanano dalla linea centrale, detta linea alba, come una cenriera lampo che rimane aperta. La gravidanza è una delle cause principali, circa due terzi di donne in attesa ne soffrono, ma ne sono colpiti anche gli uomini a causa di una dieta molto altalenante, o poiché sollevando pesi con un atteggiamento posturale scorretto. Si parla di diastasi quando: la separazione tra i retti al tatto è larga almeno 2-3 dita e non si riduce considerevolmente se si aumenta la contrazione degli addominali. Si evidenza sempre nella autovalutazione una piccola escrescenza che fuoriesce pinna La diastasi provoca importanti alterazioni nella meccanica del bacino e quindi problemi su anche, bacino e schiena e si possono avere ernie, soprattutto ombelicali. La funzione principale della muscolatura addominale è espiratoria, di movimento reciproco tra gabbia toracica e pelvi, e di stabilità. E' importante quindi fare gli esercizi in espirazione ma anche lavorare in retroversione di bacino. Resta a Casa #ConMe #DistantiMaUniti #diastasisrecti #diastasi #postpartum #diastasis #diastasisrectiexercises #diastasisrectirepair #diastasisrectirecovery #coreworkout #riabilitazione #fisioterapia #pilates #eserciziaddominali #addominalo #lontanimavicini #insiemecelafaremo #staysafe #omeostasi #pelvicfloor #pelvicfloorexercises #pavimentopelvico #omeostasi #gio_pilates_mood #postural #mum #postgravidanza #postpregnancy #rettiaddominali #esseredonna #prendersicura #takecareofyourself #benesserepsicofisico #bodyandmind Music Composer: Benjamin Tissot (also known as Bensound) ⚠️ Avvertenza ⚠️ La Dott.ssa Lina Isernia è una fisioterapista iscritta all'Ordine dei Fisioterapisti e Operatore Shiatsu. Tuttavia le indicazioni che troverete tra questi video vengono fornite al solo scopo informativo e non possono sostituire la consulenza di un medico o di un fisioterapista. Se queste tecniche non vengono eseguite correttamente, potrebbero essere nocive. Quindi, se si avverte dolore durante questi esercizi, bisogna fermarsi immediatamente e consultate il medico o il fisioterapista.