Yli 50? Näin japanilaiset ikäihmiset harvoin tarvitsevat kävelytukea – kopioi heidän tapansa скачать в хорошем качестве

Yli 50? Näin japanilaiset ikäihmiset harvoin tarvitsevat kävelytukea – kopioi heidän tapansa

Oletko yli 50-vuotias ja huolissasi itsenäisyytesi menettämisestä? Tutustu japanilaisten iäkkäiden yllättäviin tapoihin, jotka pitävät heidät vahvoina, liikkuvina ja harvoin tarvitsemaan kävelytukea, jopa 80–90-vuotiaana ja sitä vanhempana. Tämä ei ole tavallinen harjoitusvideo – nämä ovat yksinkertaisia, päivittäisiä liikkeitä, jotka ovat kaikkien nähtävillä, tieteellisesti tuettuja ja helposti omaksuttavissa kotona ilman salia tai välineitä. Opi, miten 15 minuutin aamurutiini, älykäs kävelytapa, lattialta nousu, lonkkien liikkuvuus ja ympäristön tasapainoharjoitukset voivat muuttaa kehosi, parantaa ryhtiä, lisätä itsevarmuutta ja suojata niveliäsi. Aloita pienin askelin, pysy johdonmukaisena ja ota takaisin vapaus liikkua vahvana, sulavana ja arvokkaana. Älä missaa videon lopussa paljastettavaa voimakasta salaisuutta, joka voi muuttaa käsityksesi ikääntymisestä ikuisesti. Kirjoita kommentteihin, mistä katsot tätä videota, tykkää videosta, jaa se rakkaallesi ja aloita matkasi kohti itsenäisempää elämää jo tänään! #liikkuvuus, #japanilaisetavat, #hyväikäntyminen, #senioriterveys, #voima, #tasapaino, #itsenäisyys, #yli50, #nivelterveys, #elämäntavat