• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

Кегель может навредить: 65% женщин нужен не тренинг, а расслабление | Секреты здоровья скачать в хорошем качестве

Кегель может навредить: 65% женщин нужен не тренинг, а расслабление | Секреты здоровья 7 дней назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Кегель может навредить: 65% женщин нужен не тренинг, а расслабление | Секреты здоровья
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: Кегель может навредить: 65% женщин нужен не тренинг, а расслабление | Секреты здоровья в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно Кегель может навредить: 65% женщин нужен не тренинг, а расслабление | Секреты здоровья или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон Кегель может навредить: 65% женщин нужен не тренинг, а расслабление | Секреты здоровья в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



Кегель может навредить: 65% женщин нужен не тренинг, а расслабление | Секреты здоровья

Кегель может навредить: 65% женщин нужен не тренинг, а расслабление | Секреты здоровья Многие женщины годами выполняют упражнения Кегеля, не подозревая, что в некоторых случаях они могут ухудшать состояние — именно об этом говорят Секреты здоровья, опираясь на исследования и клиническую практику. При гипертонусе тазового дна напряжение усиливает недержание, боли в пояснице и дискомфорт в тазу, и Секреты здоровья подчёркивают важность правильной диагностики до начала тренировок. Признаки спазма часто путают со слабостью мышц, из-за чего проблема только усугубляется, поэтому Секреты здоровья объясняют, как отличить эти состояния. В большинстве случаев ключом к улучшению становится не укрепление, а расслабление мышц с помощью простых и безопасных техник, о чём подробно рассказывают Секреты здоровья. Такой подход помогает добиться заметных результатов уже через 2–3 месяца и ещё раз подтверждает вывод, который делают Секреты здоровья: иногда для восстановления телу нужно не напряжение, а умение расслабляться. #Секретыздоровья #тазовоедно #упражненияКегеля #женскоездоровье #недержаниемочи #гипертонус #спазммышц #больвпояснице #здоровьеженщин #физиотерапия #осанка #хроническиеболи #пролапс #геморрой #запоры #послеродов #50плюс #реабилитация #здоровыйтаз #телеснаятерапия #осознанноедвижение #расслаблениемышц #здоровьебезвреда график времени: 0:00 – Упражнения Кегеля: почему у 40% женщин нет эффекта, а у 20% становится хуже (исследование) 0:18 – История пациентки: 2 года Кегеля ежедневно — недержание усилилось, боли в пояснице 1:02 – Главная причина проблем: пуборектальная мышца (недержание, боли, дискомфорт в тазу) 2:41 – Стрессовое недержание: каждая третья женщина после 50 лет (ВОЗ) 6:57 – Почему Кегеля вредят: у 65% женщин гипертонус (спазм), а не слабость 9:24 – Признаки спазма vs слабости тазового дна 11:03 – Последствия: недержание, запоры, геморрой, пролапс, хронические боли в пояснице 15:58 – Решение: расслабление вместо напряжения + 9 простых методов 17:15 – 4 упражнения на расслабление (поза ребёнка, глубокий присед и др.) 29:54 – Вывод: иногда мышцы нужно расслаблять, а не укреплять — результат за 2–3 месяца =============== Канал Секреты здоровья создан для тех, кто стремится лучше понимать свой организм и поддерживать здоровье после 60. Здесь вы найдёте практические советы, экспертные мнения и материалы о том, как питание пожилых влияет на долголетие и качество жизни. Мы раскрываем реальные Секреты здоровья, основанные на научных данных и опыте врачей. Наш подкаст о здоровье помогает разобраться в том, какие привычки стоит изменить, как укрепить иммунитет и почему правильное питание играет ключевую роль. На канале Секреты здоровья вы получите простые рекомендации, которые можно применять каждый день. Канал Секреты здоровья также уделяет особое внимание темам профилактики заболеваний, образу жизни и естественным способам поддержания активности в пожилом возрасте. Мы подробно рассматриваем питание пожилых, важные элементы рациона и подходы к улучшению самочувствия. Подписывайтесь на Секреты здоровья, чтобы не пропустить новые выпуски, посвящённые таким темам, как здоровье после 60, поддержание энергии Пожалуйста, подпишитесь на мой канал здесь:    / @Секретыздоровьяз   Плейлист:    • Секреты здоровья   предложенные видео:    • ПОСЛЕ 60 ЛЕТ: Без этого продукта мышцы таю...      • Без лекарств: 3 продукта и 10 минут в день...      • Минус морщины за 8 недель: схема омоложени...  

Comments
  • ПОСЛЕ 60 ЛЕТ: Без этого продукта мышцы тают каждый день — вы даже не замечаете | Секреты здоровья 2 недели назад
    ПОСЛЕ 60 ЛЕТ: Без этого продукта мышцы тают каждый день — вы даже не замечаете | Секреты здоровья
    Опубликовано: 2 недели назад
  • ЭТИ витамины добавят Вам 20 лет жизни! Советы 87-летнего профессора Владимира Дадали 1 год назад
    ЭТИ витамины добавят Вам 20 лет жизни! Советы 87-летнего профессора Владимира Дадали
    Опубликовано: 1 год назад
  • ВНИМАНИЕ! Сначала слабеют ноги! Выполняйте эти 10 УПРАЖНЕНИЙ, чтобы укрепить их! 6 месяцев назад
    ВНИМАНИЕ! Сначала слабеют ноги! Выполняйте эти 10 УПРАЖНЕНИЙ, чтобы укрепить их!
    Опубликовано: 6 месяцев назад
  • Делайте это ежедневно, чтобы навсегда отказаться от очков 5 месяцев назад
    Делайте это ежедневно, чтобы навсегда отказаться от очков
    Опубликовано: 5 месяцев назад
  • Почему вы просыпаетесь в 3–5 утра: 5 скрытых причин и решение | Секреты здоровья 2 дня назад
    Почему вы просыпаетесь в 3–5 утра: 5 скрытых причин и решение | Секреты здоровья
    Опубликовано: 2 дня назад
  • Это ДОЛЖНА посмотреть КАЖДАЯ женщина. Честный разговор с Гинекологом - Дмитрий Лубнин 2 месяца назад
    Это ДОЛЖНА посмотреть КАЖДАЯ женщина. Честный разговор с Гинекологом - Дмитрий Лубнин
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • Знаменитости, УМЕРШИЕ в 2025 году 11 дней назад
    Знаменитости, УМЕРШИЕ в 2025 году
    Опубликовано: 11 дней назад
  • КАК ОРГАНИЗМ САМ ОЧИЩАЕТСЯ ВО ВРЕМЯ СНА. МЕТОД Н. БЕХТЕРЕВОЙ 10 дней назад
    КАК ОРГАНИЗМ САМ ОЧИЩАЕТСЯ ВО ВРЕМЯ СНА. МЕТОД Н. БЕХТЕРЕВОЙ
    Опубликовано: 10 дней назад
  • 8 семян для здоровья простаты! Тыквенные семечки - №1 (врач-уролог) 12 дней назад
    8 семян для здоровья простаты! Тыквенные семечки - №1 (врач-уролог)
    Опубликовано: 12 дней назад
  • Если у тебя спросили «Как твои дела?» — НЕ ГОВОРИ! Ты теряешь свою силу | Еврейская мудрость 3 недели назад
    Если у тебя спросили «Как твои дела?» — НЕ ГОВОРИ! Ты теряешь свою силу | Еврейская мудрость
    Опубликовано: 3 недели назад
  • ШОК-ОТКРЫТИЕ АВИЦЕННЫ: Этот ОВОЩ СПАСЕТ ВАШИ НОГИ! Результат за неделю! 7 дней назад
    ШОК-ОТКРЫТИЕ АВИЦЕННЫ: Этот ОВОЩ СПАСЕТ ВАШИ НОГИ! Результат за неделю!
    Опубликовано: 7 дней назад
  • МИЛЛИОНЫ МЕТРОВ шёлка без заводов! Текстильная тайна аристократии 4 дня назад
    МИЛЛИОНЫ МЕТРОВ шёлка без заводов! Текстильная тайна аристократии
    Опубликовано: 4 дня назад
  • ПУТЧ в Кремле: Патрушев устроил РЕВОЛЮЦИЮ! Путина ГОНЯТ В ШЕЮ. Лавров в заговоре / А почему? 6 часов назад
    ПУТЧ в Кремле: Патрушев устроил РЕВОЛЮЦИЮ! Путина ГОНЯТ В ШЕЮ. Лавров в заговоре / А почему?
    Опубликовано: 6 часов назад
  • 99% после 60 делают это неправильно: 3 утренние привычки для работы кишечника | Секреты здоровья 13 дней назад
    99% после 60 делают это неправильно: 3 утренние привычки для работы кишечника | Секреты здоровья
    Опубликовано: 13 дней назад
  • Эти 9 Ловушек преподносят под видом Доброты - Это должен знать каждый! Еврейская мудрость 2 недели назад
    Эти 9 Ловушек преподносят под видом Доброты - Это должен знать каждый! Еврейская мудрость
    Опубликовано: 2 недели назад
  • На Голубом огоньке Путина Канделаки и Соловьев ушли в разгул. ПОСМОТРИТЕ, даже Лукашенко РУХНУЛ 1 день назад
    На Голубом огоньке Путина Канделаки и Соловьев ушли в разгул. ПОСМОТРИТЕ, даже Лукашенко РУХНУЛ
    Опубликовано: 1 день назад
  • Без лекарств: 3 продукта и 10 минут в день для сильных ног после 70 | Секреты здоровья 2 недели назад
    Без лекарств: 3 продукта и 10 минут в день для сильных ног после 70 | Секреты здоровья
    Опубликовано: 2 недели назад
  • ПОСЛЕ СМЕРТИ ВАС ВСТРЕТЯТ НЕ РОДСТВЕННИКИ, А.. ЖУТКОЕ ПРИЗНАНИЕ БЕХТЕРЕВОЙ. ПРАВДА КОТОРУЮ СКРЫВАЛИ 2 месяца назад
    ПОСЛЕ СМЕРТИ ВАС ВСТРЕТЯТ НЕ РОДСТВЕННИКИ, А.. ЖУТКОЕ ПРИЗНАНИЕ БЕХТЕРЕВОЙ. ПРАВДА КОТОРУЮ СКРЫВАЛИ
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • Минус морщины за 8 недель: схема омоложения на огурце, апельсине, лимоне и тыкве | Секреты здоровья 2 недели назад
    Минус морщины за 8 недель: схема омоложения на огурце, апельсине, лимоне и тыкве | Секреты здоровья
    Опубликовано: 2 недели назад
  • Сахар 5 5 Натощак — Врачи Молчат, Организм Страдает | Живи Долго 8 дней назад
    Сахар 5 5 Натощак — Врачи Молчат, Организм Страдает | Живи Долго
    Опубликовано: 8 дней назад

Контактный email для правообладателей: [email protected] © 2017 - 2026

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5