Interview #10 : Hans Bourgeois (Méthode bulgare, Doctorat, Musculation, Conseils coaching, etc.) скачать в хорошем качестве

Interview #10 : Hans Bourgeois (Méthode bulgare, Doctorat, Musculation, Conseils coaching, etc.)

✅ ABONNEZ VOUS à la chaîne : https://urlz.fr/8IVB Cette vidéo est une entrevue avec Hans Bourgeois, doctorant à l'université libre de Bruxelles. Nous échangeons sur ses travaux de contribution à l'optimisation de la méthode par contraste de charge (méthode bulgare), et de compréhension des phénomènes de PAPE, post activation performance enhancement. Hans décrit son parcours de thèse, ses ambitions professionnelles, et amène de précieux conseils sur la musculation, le coaching et la préparation physique. Il propose aussi quelques lectures qui l'ont influencées. Retrouvez Hans sur Facebook :   / hans.bourgeois.71   📚Retrouvez "Hypertrophie" de Brad Shoenfeld : https://amzn.to/3dIsoE8 📚Retrouvez "La nouvelle bible de la préparation physique" de Pascal Prévost & Didier Reiss : https://amzn.to/32KCca1 📚Retrouvez "Un corps sans douleur" de Christophe Carrio : https://amzn.to/3emDMV6 🔔 N'oubliez pas d'activer la cloche pour recevoir les notifications des prochaines vidéos ! 🎁 Si vous voulez soutenir financièrement la chaîne à hauteur de 1€ par mois ou plus, c'est possible ici sur Tipeee https://fr.tipeee.com/prepaetperformance 🎁 Si vous voulez soutenir financièrement la chaîne sans dépenser un centime, c'est possible ici sur Utip https://www.utip.io/prepaetperformance 👥Rejoignez le groupe d’échange https://urlz.fr/cvfO --=== RETROUVEZ NOUS SUR INSTAGRAM ===-- https://urlz.fr/8IVM --=== RETROUVEZ NOUS SUR FACEBOOK ===-- https://urlz.fr/8IVK ► Contact pro : prepaetperformance@gmail.com SOMMAIRE : 00:00 - Introduction PRESENTATION 00:33 - Présentation THESE / RECHERCHES 02:35 - C'est quoi un doctorat ? 05:00 - Doctorat et parcours pro ? 07:45 - Développement de compétences en thèse PAPE & CONTRASTE DE CHARGE 09:09 - PAPE ? Méthode bulgare ? Définitions 11:51 - Optimiser la méthode bulgare 14:50 - Individualisation de la méthode bulgare 16:32 - Différentes méthodes par contraste : ton avis ? MUSCULATION / CONSEILS / RESEAUX 20:00 - Ta pratique de la musculation ? 22:04 - Conseils pour un débutant en musculation 23:17 - Conseils pour de l'hypertrophie 24:57 - Conseils pour un étudiant qui vise une thèse 26:13 - Conseils pour un coach / prépa 27:18 - Conseils matériel en coaching / prépa 27:57 - Des mentors / des influences ? 29:52 - Conseils lecture 30:42 - Réseaux sociaux 31:55 - Conclusion 32:05 - Générique 32:13 - Vidéo présentation des travaux de Hans #doctorat #these #interview #musculation #contrastedecharge #methodebulgare #preparationphysique #coachingsportif #profilforcevitesse