12 ПРОСТЫХ СОВЕТОВ ПО ДИЕТЕ, КАК СОКРАТИТЬ ТЫСЯЧИ КАЛОРИЙ | План диеты для быстрого похудения | П... скачать в хорошем качестве

12 ПРОСТЫХ СОВЕТОВ ПО ДИЕТЕ, КАК СОКРАТИТЬ ТЫСЯЧИ КАЛОРИЙ | План диеты для быстрого похудения | П...

В этом видео «12 ПРОСТЫХ СОВЕТОВ ПО ДИЕТЕ, КАК СОКРАТИТЬ ТЫСЯЧИ КАЛОРИЙ» от HealthifyMe вы найдете 12 эффективных и простых в применении советов по диете и питанию, которые вы можете использовать, чтобы легко сократить потребление тысяч калорий. Ниже приведены 12 советов из видео: 0:00 ВВЕДЕНИЕ 0:45 1) НЕ ЗАПИВАЙТЕ КАЛОРИИ 1:34 2) ИСПОЛЬЗУЙТЕ ТАРЕЛКИ МЕНЬШЕГО РАЗМЕРА 2:17 3) ЕШЬТЕ МЕДЛЕННО 3:08 4) НАЗЫВАЙТЕ ЧЕТВЕРТЬ ОТ КОЛИЧЕСТВА ПИТАНИЯ 3:32 5) ДОБАВЛЯЙТЕ БЕЛОК В КАЖДЫЙ ПРИЕМ ПИЩИ 4:04 6) НАУЧИТЕСЬ ЧИТАТЬ ЭТИКЕТКИ НА ПРОДУКТАХ 4:53 7) ВЕДИТЕ ДНЕВНИК ПИЩЕВОГО ПИТАНИЯ 5:42 8) ЗАБЕРИТЕ ПОЛОВИНУ ЕДЫ ДОМОЙ, ЕСЛИ ВЫ ЕДИТЕ ВНЕ ДОМА 6:39 9) ОГРАНИЧЬТЕ КОЛИЧЕСТВО ДОБАВОК И ЗАПРАВОК 7:34 10) ВЫБИРАЙТЕ ПОЛОЖИТЕЛЬНЫЕ ЖИРЫ 8:20 11) НЕ ЧИТАЙТЕ СВОЙ ЧИТ-МИЛ 8:59 12) ВЫСПИВАЙТЕ ХОРОШО 9:40 ПОСТАВЬТЕ ЛАЙК, ПОДЕЛИТЕСЬ И ПОДПИШИТЕСЬ 10:08 О HEALTHIFYME 10:46 ДАЛЬШЕ Другие видео из этой серии: 10 советов по диете для увеличения потребления белка для вегетарианцев -    • 10 DIET TIPS TO INCREASE PROTEIN INTAKE FO...   10 полезных перекусов менее чем за 100 калорий -    • 10 Healthy Snack Options Under 100 Calorie...   12 распространённых мифов о диете и питании, в которые люди до сих пор верят -    • 12 COMMON DIET AND NUTRITION MYTHS PEOPLE ...   Вегетарианская диета на 1500 калорий -    • 1500 Calorie Vegetarian Diet Plan | Health...   #СоветыПоДиетеТеСнижениеВеса #ЖирЖивот #Похудение #Похудение #СоветыПоДиетеЗдоровью #ПланДиетыЗдоровью #ЗдоровыйЖизньСЗдоровьем #ЗдоровьеМеня Хотите получать персонализированные планы диеты, советы по питанию, худеть, тренироваться онлайн и обрести форму? Скачайте приложение HealthifyMe сегодня и начните свой путь к здоровью уже сегодня — https://healthifyme.onelink.me/228525... Доступно на Android и iOS. Подпишитесь на наш канал HealthifyMe на YouTube — https://bit.ly/Subscribe-HealthifyMe Оставайтесь на связи с HealthifyMe: Instagram:   / healthifyme   Facebook:   / healthifyme   Twitter:   / healthifyme   Веб-сайт: https://www.healthifyme.com Скачайте приложение HealthifyMe прямо сейчас! Нажмите здесь: https://healthifyme.onelink.me/228525...