Tofu-Hack: veganes Hackfleisch selber machen! (einfach & schnell) скачать в хорошем качестве

Tofu-Hack: veganes Hackfleisch selber machen! (einfach & schnell)

00:00-02:33 Einleitung & Zutaten 02:34-07:34 Veganes Tofu-Hack 07:35-10:00 Bolognese Sauce 10:01-10:29 Anrichten & Schluss In diesem Video zeige ich dir ein Basisrezept, was du dir aneignen solltest wenn es mal gesund und schnell gehen muss. In unter 15 Minuten kannst du dir diese fleischlose Alternative zu Hackfleisch zubereiten. Mein veganes Tofu-Hack aus nur 4 Zutaten kann überall eingesetzt werden wo auch normales Hackfleisch verwendet werden würde. Ich zeige es euch in diesem Video am Beispiel von Nudeln mit Bolognese Sauce. In welchen Gerichten werdet ihr das vegane Tofu-Hack verwenden? Rezept für 2-3 Personen Veganes Hack: 200g (Räucher-)Tofu 1 Zwiebel gehackt 2 Knoblauchzehen gehackt 2 EL Sojasauce oder Tamari Für die Bolognese Sauce: 700G Passierte Tomaten 1-2 EL Italienische Kräuter 250G trockene Nudeln Grünes Blattgemüse oder frische Kräuter zum garnieren Auf meinem Kanal dreht sich alles um das Thema vegane Ernährung, als Ernährungsberater und Hobbykoch ist es meine Mission deine Ernährung auf das nächste Level zu bringen und in allen Punkten (Geschmack, Zeitaufwand, Kostenpunk und Nährstoffversorgung) zu verbessern und dir den Alltag zu erleichtern. In meinen Videos beleuchte ich einerseits wissenschaftliche und theoretische Inhalte und zum anderen zeige ich dir mit Rezepten und Kochvideos wie du das gelernte Wissen in die Praxis umsetzt und dir vollwertige gesunde Mahlzeiten zusammenstellen kannst! Bei Fragen schreibt mir gerne einen Kommentar unter diesem Video oder eine E-mail an: ► lennartasmus.nutrition@gmail.com