【-8kg達成】何度も挫折してた私が『痩せ体質』になった5つの方法❤️‍🔥ストレスなく続けられた食事・運動習慣！ скачать в хорошем качестве

【-8kg達成】何度も挫折してた私が『痩せ体質』になった5つの方法❤️‍🔥ストレスなく続けられた食事・運動習慣！

#ダイエット #痩せ体質 #垢抜け IG @himessua ご覧頂きありがとうございます🧚 たくさんリクエスト頂いていた"ダイエット方法"についてお話してみました！ これまで合計-8kgしていますが、なかなか48kgの壁は越えることができませんでした。 そんな中、停滞期を脱出し目標の46kgを結婚式までに達成することが出来た❤️‍🔥のでその『なかなか落ちないラインから目標までの-2kgの落とし方』メインで話しています🫶🏻 0:00 オープニング 1:48 動画の説明 2:40 ①私の体重経歴・骨格や体質について 5:00 ②具体的にやったこと〜食事編〜 14:48 ③具体的にやったこと〜運動編〜 20:20 ④私が痩せて変わったこと！マインドなど！ 25:15 まとめ みんなのダイエットモチベーションを爆上げすること間違いなし‼️な話を④でしています🤝🏻 本気で痩せたい方は必ず見てほしいです❤️‍🔥 楽天ルームはこちら⬇️ https://room.rakuten.co.jp/room_9bbe3... 本日紹介した商品チェックしてみてください🎀 リクエストあれば気軽にコメントしてください！ Instagram   / himessua   TikTok   / himessua   note https://note.com/himessua ୨୧ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ୨୧ ぜひチャンネル登録お待ちしております🪄 コメント、高評価もとても嬉しいです︎👍🏻 ̖́- #食事 #運動 #自分磨き #結婚式 #プレ花嫁 #花嫁ダイエット #骨格ストレート #太らない習慣 #リバウンドしない #ジム #ピラティス #社会人 #ルーティン #vlog #社会人 #筋トレ #痩せる #前撮り #ウェディングフォト