빨리 먹으면 식욕억제호르몬 작동 어렵다 - (2016.1.27_569회 방송)_천천히 먹어야 천천히 늙는다 скачать в хорошем качестве

빨리 먹으면 식욕억제호르몬 작동 어렵다 - (2016.1.27_569회 방송)_천천히 먹어야 천천히 늙는다

[천천히 먹어야 천천히 늙는다] [ 원고정보 ] 빠른 식사는 성인병에 어떤 영향을 미치는 걸까? 우리 몸은 어느 정도 음식을 섭취했을 때 소장과 지방세포에서 식욕을 억제하는 호르몬을 분비한다. 이 호르몬들은 뇌의 포만중추를 자극해 배가 부르다는 느낌을 갖게 한다. 이때까지 약 20분의 시간이 소요된다. 그런데 음식을 빨리 먹게 되면 식욕억제 호르몬이 제대로 작동할 시간이 부족해져 과식을 하게 되고, 그로 인해 과다하게 분비되는 호르몬이 인슐린저항성을 높여 비만과 당뇨, 고지혈증 등을 악화시키는 것이다. ■ 호르몬들은 다 연결이 돼 있습니다. 결국은 도미노처럼 다 연결이 되어 있고 하나의 오케스트라 같은 것이 호르몬인데 하나가 무너지게 되면 다른 것들도 다 문제가 생기는 겁니다. 빠르게 먹게 되면 빠르게 먹는 그 자체보다는 그것으로 속발되는 호르몬의 불균형이 우리 몸의 대사적인 질환을 악화시킨다고 볼 수 있겠습니다. ■ 국내 최초 건강&의학 프로그램 [생로병사의 비밀] 공식 채널 ■ ‘구독’ 버튼 누르고 공유해 주세요! ■ 매주 수요일밤 10시 KBS 1TV 본방송 ● YOUTUBE – https://is.gd/hKutl0 ● FACEBOOK –   / khealthkbs   ● KBS홈페이지 –http://program.kbs.co.kr/1tv/culture/... ● KBS건강 – http://health.kbs.co.kr ● 밴드페이지 – https://band.us/@kbshealth ● 포스트 – http://naver.me/GrY3SzHc