[그릭 샐러드 Greek Salad] 건강한 지중해식 요리 그릭 샐러드 만들기 | How to Make a Healthy Ketogenic Greek Salad скачать в хорошем качестве

[그릭 샐러드 Greek Salad] 건강한 지중해식 요리 그릭 샐러드 만들기 | How to Make a Healthy Ketogenic Greek Salad

#그릭샐러드 #그릭 샐러드 #지중해식요리 그릭 샐러드는 지중해식 샐러드중 대표적인 것으로 간단한 채소만으로 맛있는 샐러드를 만들수 있어서 최애 샐러드입니다. 재료: 오이 1개, 파프리카 1/2, 토마토 1-2개, 적양파 1/4, 검정 올리브, 페타치즈 드레싱: 엑스트라 버진 올리브 오일 1/2 컵, 다진 마늘 1-2 개, 레드와인 식초 3 TBSP, 레몬 반개 즙으로, 디존 머스터드 1/2 TSP, 드라이 오레가노 1/2 TSP, 소금 1/4 TSP, 후추 1/4 TSP 아래 야채 손질은 먹기 편한대로 하시면 됩니다. 1. 오이는 겉이 너무 투박하면 엉성하게 껍질을 베껴주시고, 반으로 잘라 적당한 두께로 썰어주세요. 오이가 작으면 그냥 통으로 동그랗게 썰어도 무방합니다. 2. 파프리카도 먹기 편한 정도 사각으로, 토마토는 크기에 따라 반달 또는 원형으로 잘라주세요. 3. 적양파는 그래도 저는 먹음직스럽게 길게 썰어줍니다. 4. 카타말라 올리브랑 페타 치즈는 이미 준비 되어 있는 제품이니, 나중에 좋아하는 만큼만 넣어주시면 됩니다. 5. 드레싱은 위에 드레싱을 뚜껑있는 병에 넣고 나중에 잘 흔들어 주면 아주 좋아요. 넉넉히 만들어 놓으면 두고 쓸수도 있고요. 강추입니다. 6. 큰 보울에 야채와 올리브, 페타 치즈를 넣고 드레싱을 뿌리고 성큼성큼 섞어주세요. 마지막에 파슬리나 드라이 오레가노를 뿌려 주셔도 좋고요. 특히 양파와 산뜻한 드레싱이 아시아인들과도 잘 맞는거 같은데, 페타 치즈는 느끼하지 않으면서 야채와 아주 잘 어울리는것 같아요. 오레가노가 프레쉬한게 있다면 넉넉히 넣으셔도 좋아요. 그 외에도 민트나 파슬리 모두 프레쉬한것 넣어도 좋고요. 개인적으로 양파를 좋아하는 편이라 넉넉히 넣는데 양파 맛을 싫어하시면 빼셔도 상관없어요. 드레싱은 넉넉히 해 놓고 그때그때 야채만 썰어서 만들어 먹기 좋아요. 드레싱 또한 씬맛을 더 좋아하시는 분들은 레드와인 식초를 3TBSP 보다 더 많이 넣으시면 될거 같네요. 영상 봐 주셔서 감사드리고, 좋아요, 구독 부탁합니다. ------------------------------- Greek salad is one of the most popular Mediterranean-style salads and is my favorite salad because you can make delicious salads with simple vegetables. In particular, the onion and fresh dressing seem to go well with Asians, also the feta cheese has its unique taste that goes well with other veggies without giving too much cheesy flavour. If you have fresh oregano, you can add plenty of it. Besides that, you can also add fresh mint or parsley instead of the dried ones. Personally, I like onions, so I put them a lot but u don't like the onion flavor, you can remove them. Make the dressing generously and store it so it is good to just cut the veggies later. If you like the lemony taste of the dressing more, you can add red wine vinegar more than 3TBSP or add some more squeezed lemon juice. Thank you for watching the video, like it, and please subscribe.