【スクワット】椎間板ヘルニアに膝関節症！取り返しのつかない怪我を防ぐためには？ 【新・バズーカ岡田チャンネル】 скачать в хорошем качестве

【スクワット】椎間板ヘルニアに膝関節症！取り返しのつかない怪我を防ぐためには？ 【新・バズーカ岡田チャンネル】

今回のタイトルは「スクワットと怪我」です。 YouTubeなどでボディビルのトレーニングが気軽に見れるようになり憧れる方も多いと思います。 しかし一般の方がそこまでやる必要があるのか、また怪我のリスクが非常に高まるので十分に気を付けてください。 今日もトレーニングいってらっしゃい！ 今回のスクワットに関連する動画はこちら💪 【代替種目】スクワットは筋トレに本当に必要？辛すぎるので他の種目でカバーできるか？    • 【代替種目】スクワットは筋トレに本当に必要？辛すぎるので他の種目でカバーできるか？ ...   ⚫高性能高品質！バズーカプロテイン（WPC） Amazon内バズーカニュートリションストア https://www.amazon.co.jp/stores/page/... ⚫EAA/WPIのいいとこ取り！バズーカペプチド（WPH） バズーカニュートリション公式ECサイト https://bazooka-store.com/ 公式TikTok   / bazooka_nutrition   最新書籍「世界一細かすぎる筋トレ　ストレッチ図鑑」（小学館） https://www.shogakukan.co.jp/books/09... 【公式LINE友達追加で豪華特典を無料プレゼント中💪】 🎁豪華特典を受け取る→https://s.lmes.jp/landing-qr/16576048... 💪豪華特典はこちら💪 🎁「BAZOOKA WPH」が初回50％offで購入できる！ 🎁「公式LINE限定動画全5本」 🎁「除脂肪メソッド便利シート」 🎁「各種食品のGI値シート」 今後LINE配信でしか見られない案内や、裏側を配信予定なので、ぜひ、フォローしておいてください💪 フォローできない場合は『@189ekkko』でID検索してみてください！"@"を忘れずに！ ■筋トレ／筋肉栄養学／ダイエット／除脂肪・・・etc.に関するコラム更新中！ https://bazooka-store.com/shop/inform... ■オンラインサロン チームバズーカ岡田「身体づくり大学」 https://bazookasalon.com/ ■全リンク https://linktr.ee/bazooka.okada?utm_s... ■お仕事の依頼はこちらから bazooka.okada@gmail.com このチャンネルはバズーカ岡田の『新』公式YouTubeチャンネルです！ 宜しければチャンネル登録の方よろしくお願いいたします！ ▷    / @bazooka_okada   ※旧チャンネルはこちら▷    / @bazooka-okada   この新チャンネルでは身体づくりに関する事はもちろん、私が日々感じていること、ニュースや記事の解説など、気軽に発信していきたいと思っています！ドーピング問題やフィットネス業界が抱える問題など、これまでは控えていた事も踏み込んでお伝えしていきます。 ぜひ楽しんでいただければ嬉しいです。 ------------------------------ 【目次】 00:00 タイトル「スクワットと怪我」 00:26 スクワットは怪我で泣く！？ 02:38 スクワットと椎間板ヘルニア 03:47 膝の関節症は怖い 04:34 しゃがむ深さと重量を上げる膝関節のリスク 07:25 ボディビルダーの言説を取り入れすぎる危険性 ------------------------------ バズーカ岡田のプロフィール 日本体育大学　教授 博士（体育科学） 理学療法士 東京大学大学院　総合文化研究科　博士課程　単位取得退学 文部科学省　スポーツ功労者顕彰（5回）など　受賞歴多数 元柔道全日本男子チーム体力強化部門長（2016リオ、2021東京五輪） 2023年　WNBF世界選手権　プロマスターズボディビル優勝 2022年　IFBB世界選手権　ボディビル40-44歳70kg以下　3位 2022年　JBBF日本マスターズボディビル選手権　40歳以上　優勝 TV地上波など、メディア出演多数（ホンマでっか！？TV、ガリベンガーVなど） #バズーカ岡田 #筋トレ #スクワット #下半身トレーニング