EL ESTRES | EPISODIO #61 | QUE TAL SI SOLO POR HOY PODCAST скачать в хорошем качестве

EL ESTRES | EPISODIO #61 | QUE TAL SI SOLO POR HOY PODCAST

🎧 Episodio 61 | ¿Qué tal si solo por hoy? – Hablemos del estrés y cómo manejarlo El estrés hace parte de la vida, pero cuando se convierte en nuestro estado permanente empieza a afectar nuestra mente, nuestro cuerpo y nuestras relaciones. En este episodio, la Dra. Liliana Amaya nos acompaña a entender qué sucede dentro de nosotros cuando vivimos bajo tensión constante, cuáles son las consecuencias emocionales y físicas que aparecen, y por qué es tan importante aprender a detenernos. 🌿 A través de una mirada clara y humana, exploramos cómo reconocer las señales del estrés, cómo evitar que se vuelva crónico y qué herramientas prácticas podemos implementar para recuperar equilibrio, calma y bienestar. Porque solo por hoy puedes elegir respirar, soltar y empezar a construir hábitos que te devuelvan paz. #QueTalSiSoloPorHoy #LiliAmaya #Episodio61 #Estrés #ManejoDelEstrés #SaludMental #BienestarEmocional #Psicología #Autocuidado