Volte ao Seu Centro | Yoga Suave para Corpo e Mente com Arlete Muchen скачать в хорошем качестве

Volte ao Seu Centro | Yoga Suave para Corpo e Mente com Arlete Muchen

Nesta aula, você é convidada a desacelerar e criar um espaço de equilíbrio interior. Com movimentos suaves, respiração consciente e presença, essa prática ajuda a acalmar o sistema nervoso, liberar tensões e trazer mais clareza emocional. Não é sobre fazer “perfeito”. É sobre sentir, respeitar o seu ritmo e se reconectar com você mesma. 🌸 Essa prática é para você que: • sente a mente agitada ou emoções oscilando • precisa de um momento de pausa e acolhimento • deseja mais estabilidade emocional e calma interior 👉 Faça os movimentos com gentileza, respeite seus limites e, se sentir dor, pare e ajuste. 💛 Se essa aula te ajudou, deixe seu like, compartilhe com alguém que precisa desse cuidado e escreva nos comentários como você se sentiu. 🔔 Inscreva-se no canal para acompanhar novas práticas de yoga, meditação e autocuidado.