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Ein paar Tipps aus der Rohkost-Praxis, die mir immer wieder gut tun: 1) Kenne deine Motivation. Frage dich: Möchtest du Fleisch UND Rheuma? So kannst du bei deinem besten Essen bleiben. 2) Führe ein Ernährungs-Tagebuch, in dem du kurz notierst, was wann gut geklappt hat. 3) Woran erkennst du das? - an der Verdauung am nächsten Tag und an Schlaf und Stimmung am nächsten Tag. 4) Nicht überessen - auch nicht, wenn du dünn bist. 5) Zwing dich nicht zu 100% Rohkost. Beobachte dich. Es kommt von allein, wenn du dich weiterentwickelst. #rohkost #rohvegan #ernährungsberatung #überessen #shatalova #verdauung #Lowfatrawvegan #schleimfreieheilkost