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ダイエット中に勧めたい超低カロリーな腹の足し！【VLCD経過報告】【夫婦会談012】
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ダイエット中に勧めたい超低カロリーな腹の足し！【VLCD経過報告】【夫婦会談012】
※生放送アーカイブを簡単に編集したものになります。少々見辛いですがご容赦ください。 コロナのせいで延期に延期を重ねた結婚式の日取りをついに決定した我々はドレスやタキシード試着に向けた本気ダイエットを志すことを決意。 休息を終えて3度目のVLCD（超低カロリーダイエット）を実行中の我々の身体にはどんな変化が？？？ そしてVLCD中にとても助けられている我々流の腹の足しをご紹介します。 やっている内容は： ・脂質を基本的にカットしてバランスの良い食事を心がける ・16時間の空腹時間を設けるリーンゲインズ（オートファジー） ・筋トレと有酸素運動をできる限り毎日 ・基礎代謝のカロリーを摂取して日々生活していく といったものに加えて特定の期間で ・期間を決めてVLCD的な感じで１日の摂取カロリーを600〜700kcalに抑える という感じ。 はたしてどんな結果になるのか？乞うご期待！ ※ラジオ形式での配信ですので少々お聞き苦しいところがあるかもしれませんがご容赦ください。 夫婦でマイペースに楽しんでいる動画をアップしていくチャンネルです。 楽しんでもらえたら嬉しいです！ ◆メインチャンネル / @たーさんまーさん-k3m ◆たーさんラボ（技術系解説チャンネル） / @たーさんラボ ◆まーさんビューティー（美容系チャンネル） / @maasanbeauty3170 ◆ゲーム実況チャンネル / @games-xt7mk ◆たーさんInstagram / taasanonweb ◆まーさんInstagram / maasanwebeautydiet ◆たーさんTwitter / taasanonweb ◆まーさんTwitter / maasanonweb ■使用動画素材 OtoLogic様 https://otologic.jp/ #ダイエット #VLCD #ラジオ
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