Чего НЕ следует делать после операции на брюшной полости скачать в хорошем качестве

Чего НЕ следует делать после операции на брюшной полости

Для получения дополнительных рекомендаций по укреплению мышц кора, моя программа пилатеса для мышц тазового дна предлагает безопасный способ восстановить мышцы кора всего за 15 минут в день. https://drdawnandalon.com/pelvic-floo... Правильное восстановление после операции на брюшной полости имеет решающее значение для долгосрочного заживления и общего благополучия. Независимо от того, перенесли ли вы гистерэктомию, кесарево сечение или другую операцию на брюшной полости, крайне важно понимать, чего следует избегать в период восстановления. Подъем тяжестей, интенсивная физическая активность и неправильная осанка могут создать ненужную нагрузку на заживающий шов и замедлить процесс восстановления. Для успешного восстановления крайне важно дать организму время на отдых, восполнение жидкости и питание богатой белком пищей в течение первых недель. Также важно избегать чрезмерной нагрузки на мышцы кора, будь то физические упражнения, подъем тяжестей или даже повседневные дела. Постепенное возобновление активности в сочетании с восстановительными упражнениями способствует безопасному укреплению мышц кора и мышц тазового дна. Я поделюсь дополнительными советами о том, как справиться с запором, когда следует вернуться к таким видам активности, как плавание или интимная близость, а также как уменьшить боль или уменьшить рубцовую ткань с помощью массажа и мобилизационных техник. Эти стратегии обеспечивают комплексный подход к заживлению и восстановлению сил после операции на брюшной полости. Вот что вы узнаете: 00:00 Что НЕЛЬЗЯ делать после операции на брюшной полости 02:20 Поднятие тяжестей 04:45 Интенсивные физические нагрузки 05:40 Напряжение 06:35 Половой акт 07:40 Принятие ванны и плавание 08:14 Игнорирование боли 09:50 Полезные советы по восстановлению Смотреть эти видео далее: 4 эффективных упражнения для мобилизации рубцовой ткани после операции на брюшной полости    • 4 Effective Scar Tissue Mobilization Exerc...   Нужно ли носить бандаж после гистерэктомии?    • Should I Wear An Abdominal Binder After A ...   ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- ✅ Подпишитесь, чтобы получать больше БЕСПЛАТНЫХ советов о том, как исцелить свое тело и обрести длительное облегчение без лекарств и хирургического вмешательства: https://www.youtube.com/@movetohealwi... ПОСМОТРЕТЬ КУРСЫ ДОКТОРА ДОНА ⭐Ознакомьтесь с моей программой восстановления после гистерэктомии, которая помогла тысячам женщин: https://drdawnandalon.com/hysterectom... ⭐Возьмите под контроль здоровье своего таза с помощью моей программы пилатеса для мышц тазового дна, разработанной для укрепления, восстановления и обретения уверенности всего за 15 минут в день. https://drdawnandalon.com/pelvic-floo... УЗНАЙТЕ О ДОКТОРЕ КНИГИ Dawns 👉 «Никогда не поздно...», где вы узнаете скрытые истины о старении и менопаузе. Это обязательная книга для прочтения женщинам старше 40 лет. 👉 Книга «За пределами девяти месяцев: Верните себе уверенность в своем теле после родов» предлагает реальные решения проблем, с которыми женщины сталкиваются в послеродовой период. https://drdawnandalon.com/resources/#... // БЕСПЛАТНЫЕ РЕСУРСЫ Ознакомьтесь с коллекцией руководств и инструментов, разработанных экспертами доктора Доун, которые помогут вам исцелиться, восстановить силы и обрести уверенность в своем теле. https://drdawnandalon.com/resources/ //ПРИВЕТСТВУЙТЕ! 👋 Найдите меня в интернете: https://www.drdawnandalon.com Facebook:   / dawn.andalon   Instagram:   / dr_dawn_andalon   //КОНТАКТЫ: Есть вопросы или хотите со мной связаться? Напишите: [email protected] //ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Любая информация, доступная на этом канале, предназначена исключительно для общего ознакомления и ни в коем случае не должна рассматриваться как замена рекомендаций врача, медицинского работника или физиотерапевта. Компания Dr. Dawn Andalon, LLC не несет ответственности за любые травмы, полученные в результате выполнения каких-либо упражнений или рекомендаций на этом канале. Всегда обращайтесь за консультацией к своему врачу или другому квалифицированному медицинскому работнику по вопросам, касающимся вашего состояния здоровья, или для диагностики каких-либо заболеваний.