کمال‌گرایی: جنگ هرروزت با خودت (دشمن خاموش ذهن) скачать в хорошем качестве

کمال‌گرایی: جنگ هرروزت با خودت (دشمن خاموش ذهن)

کمال‌گرایی یعنی جنگی بی‌صدا با خودت… جنگی که هر روز انرژی، احساس و مسیر زندگیت را می‌بلعد. در این قسمت از پادکست Mindora از زیرپوستی‌ترین دشمن رشد فردی حرف می‌زنیم: کمال‌گرایی. این‌که چرا تو را خسته، فلج، مضطرب و همیشه ناراضی می‌کند… حتی وقتی همه چیز خوب پیش می‌رود. در این اپیزود یاد می‌گیری: • چرا کمال‌گرایی در ظاهر نقطه‌قوته، اما در عمل بزرگ‌ترین مانع پیشرفته • مکانیزم‌های ذهن کمال‌گرا و اینکه چرا همیشه «کافی نبودن» احساس می‌شود • اینکه چطور کمال‌گرایی تو را از شروع کردن، ادامه دادن و لذت بردن می‌اندازد • چرا ذهن کمال‌گرا همیشه خودش را قضاوت می‌کند و در چرخه بی‌پایان «باید بهتر می‌شدم» می‌افتد • و مهم‌تر از همه: چطور بالاخره از این دام بیرون بیایی در این قسمت، با مثال‌های واقعی، توضیحات علمی و راهکارهای عملی، یک‌بار برای همیشه می‌فهمی که کمال‌گرایی دشمن خاموش ذهن است؛ نه نشانه استاندارد بالا. 🧠 اگر همیشه احساس می‌کنی “کافی نیستم”… 🧠 اگر شروع کردن برایت سخت است… 🧠 اگر هر کاری را نصفه رها می‌کنی چون «بی‌نقص» نیست… این قسمت برای توست. 📌 هر جمعه ساعت ۹ شب، یک قدم به نسخه‌ی بهتر خودت نزدیک‌تر می‌شویم. 🙏 لایک و کامنت، حمایت بزرگ شما از ماندوراست. #کمالگرایی #درمان_کمالگرایی #رشد_فردی #خودشناسی #پادکست_فارسی #Mindora #ماندورا #ذهن #روانشناسی #موفقیت #اضطراب #کافی_نیستم #فشار_ذهنی #ترس_از_شکست #بهبود_خود #خودشناسی #رشد_ذهن #روانشناسی_عمیق