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A la rencontre du lieu ressource intérieur

🌀 Créer son lieu ressource intérieur Et si vous aviez, quelque part en vous, un endroit qui ne bouge jamais ? Un lieu hors du temps, à l’abri de l’agitation du quotidien, dans lequel vous pourriez venir vous poser, souffler, vous reconnecter à ce qui compte vraiment… En hypnose ericksonienne, on appelle cela un lieu ressource. C’est un espace imaginaire, personnel et sécurisant, que l’on construit au fil des séances ou simplement avec un peu d’attention intérieure. Ce lieu peut avoir mille visages : une clairière en forêt, une plage au coucher du soleil, une pièce chaleureuse avec un fauteuil moelleux, ou même un endroit abstrait, fait de sensations, de couleurs, de lumière… Ce qui compte, ce n’est pas de bien « visualiser », mais plutôt de ressentir. De laisser votre inconscient vous guider vers cet endroit où tout est calme, fluide, ressourçant. Un lieu qui vous appartient totalement. Pourquoi y aller ? Le lieu ressource peut devenir votre espace de régulation émotionnelle. Vous pouvez y aller : Pour vous recentrer lors d’une journée agitée Pour recharger vos batteries Pour vous reconnecter à une sensation de sécurité, de paix, ou même de créativité Ou simplement pour vous offrir un moment rien qu’à vous C’est un outil que vous pouvez utiliser en autonomie, comme une courte pause méditative ou hypnotique, dès que vous en ressentez le besoin. Comment faire ? Trouvez un moment de calme, quelques minutes suffisent. Fermez les yeux et portez attention à votre respiration. Laissez venir, petit à petit, l’image, le souvenir, ou la sensation d’un lieu agréable pour vous. Il n’y a rien à forcer, rien à réussir. Vous pouvez juste laisser faire. Une fois que ce lieu est là… observez. Ressentez. Installez-vous… Et restez autant de temps que vous le souhaitez. Puis, quand ce sera le bon moment, ramenez cette sensation avec vous, doucement. À force de pratique, ce lieu devient plus accessible, plus vivant. Il peut même évoluer avec le temps, selon vos besoins. Et vous saurez, à chaque instant, que vous pouvez y retourner. Un petit coin de paix à l’intérieur de vous… ça change tout, non ? #méditation #hypnose #bienêtre #lieuressource #détente #énergiepositive