İstanbul Maratonu öncesi, parkuru bilgileri. Yarış öncesi ve yarışta nasıl beslenelim? скачать в хорошем качестве

İstanbul Maratonu öncesi, parkuru bilgileri. Yarış öncesi ve yarışta nasıl beslenelim?

Türkiye'nin en büyük yarışı. İstanbul Maratonunda 8 mayıs günü 3500 kişi 42km'lik maratonu koşucaz. Hem de bu sefet tamamen değişmiş bir parkurda. Pandemi önlemlerinden dolayı, yeni kapıda başlayıp, Barbaros bulvarını tırmanıp köprüyü 2 defa geçen bu zorlu parkurda 42km de yaklaşık 600m tırmanacağız. Eğer videoda Söylediklerime uyarsak çok da eğleneceğiz. Ayakkabıya çip nasıl takılır?    • İstanbul yarı maratonu için tavsiyeler, ya...   2017 İstanbul Maratonu'nu kamera ile koştum, derecem 3:18 | Asla Durma Vlog307    • 2017 İstanbul Maratonu'nu kamera ile koştu...   40. İstanbul Maratonu'nda 15km parkurunda bol eğlence - 2018 | Asla Durma Vlog462    • 40. İstanbul Maratonu'nda 15km parkurunda ...   Yarış Takvimi: http://bit.ly/2VjL1Cl Asla Durma Nerede: http://bit.ly/2Vls7vb Asla Durma Projesini destekleyen Markalar/Sponsorlarım Toyota: http://bit.ly/2NmfY6s Trek Türkiye: http://bit.ly/2Wopg5S Salomon Türkiye http://bit.ly/34hsx9Z Olympus Türkiye http://bit.ly/34bSpDX Shimano Türkiye http://bit.ly/31Wn8nc Argeus http://bit.ly/2PxeV63 Suunto Türkiye http://bit.ly/2BSRGvh SIS Türkiye http://bit.ly/2MWHGro Biocore http://bit.ly/2MgNSeP Footbalance http://bit.ly/2q6MjWY PtAkademi http://bit.ly/2BWCCwE Compressport http://bit.ly/2MXahfY Ender Spor http://bit.ly/2pYNFTr Speedo Julbo ✩ Sponsorluk ve Proje İşbirlikleri için: fatih@asladurma.com Kullandığım Araba : Toyota CHR Hybrid Kullandığım Ana Kamera: Olympus OM-D E-M1 Mark II Kullandığım Lens: Olympus M.Zuiko Digital ED 12-100mm 1:4 IS Pro Lens /17mm 1.2 Pro Aksiyon Kamerası: Gopro Hero 9 Black Kullandığım Saat: Suunto 9 Bisikletim: Trek Madone 9.9 Project One http://bit.ly/2gi0ksy Koştuğum Trail Ayakkabı: Salomon S/lab Sense Ultra 2 Koştuğum Yol Ayakkabısı: Salomon Sonic 3 Balanced Kullandığım tabanlık Footbalance --------------------------------------------------------------------------------------- ✩ ABONE OLMAYI UNUTMA:    / @asladurma   LİNKLER ✩ STRAVA :   / strava