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Training di rilassamento: una strategia per alleviare lo stress

📌Lo stress può essere fonte di malessere minare molti dei nostri momenti piacevoli. Alcuni credono che non si possa sfuggire allo stress. Io credo fermamente che possiamo imparare alcune strategie utili per affrontarlo. Le strategie possono essere differenti: training autogeno, respirazione diaframmatica, controllo del respiro. In questo breve video voglio presentarti un training di rilassamento che può aiutarti a ritagliarti dei momenti di relax nelle tue giornate. ❌Se vuoi gli approfondimenti sull'ansia e panico ➡️COS'E' L'ANSIA:    • COS'E' L'ANSIA - quali sono le  carat...   ➡️ATTACCHI DI PANICO:    • ATTACCHI DI PANICO - cosa sono e come...   ➡️COME SUPERARE UNA FOBIA:    • COME SUPERARE LE FOBIE - un esercizio...   ➡️3 STRATEGIE PER AFFRONTARE L'ANSIA:    • 3 Strategie per affrontare l'ansia   ➡️LE FOBIE:    • Le Fobie: cosa sono e come superale   ➡️ANSIA SANA E ANSIA PATOLOGICA:    • Differenza tra Ansia Sana e Ansia Pat...   ❌❌I MIEI LIBRI: 📕"Autostima-Ti" sul mio sito: https://bit.ly/AutostimaTi 📕"Perdona e inizia a vivere: come guarire la tua vita con il perdono" Acquista su Blu Editore: https://bit.ly/Perdonaeiniziaavivere Acquista su Amazon: https://amzn.to/3nTJQbO ❌❌Seguimi anche su: 💻 Sito: https://bit.ly/drcollevecchio 📹 YouTube: http://bit.ly/CollevecchioYT2 🧑Facebook: https://bit.ly/DrcolllevecchioFB 📸 Instagram: https://bit.ly/drcollevecchioIG 💡Canale Telegram: https://t.me/drcollevecchio 📕 Se vuoi sostenere il canale regalandomi un libro: https://amzn.to/33LdPuw Se ti piace leggere e vuoi sapere quali libri consigli consiglio: https://www.amazon.it/shop/drcollevec... Molti libri li leggo sul mio Kindle: https://amzn.to/317Axv3 I link sono in affiliazione, ciò significa che riceverò una commissione quando effettuerete un acquisto attraverso questi link. Grazie del sostegno! #drcollevecchio #psicologia #rilassamento #trainingautogeno #stress