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"왜 나는 매번 결심만 하고 포기할까?" 새해 목표 성공률 단 8%. 우리가 늘 작심삼일에 그치는 이유는 의지가 약해서가 아니라 우리 뇌가 설계한 '자기합리화의 도미노' 때문입니다. 오늘 영상에서는 전두엽과 변연계의 싸움, 그리고 나도 모르게 빠져드는 '됐다 효과(What-the-Hell Effect)'와 '도덕적 허가'의 메커니즘을 심리학과 뇌과학으로 파헤쳐 봅니다. 이 도미노를 끊어내고 진짜 변화를 만드는 3가지 전략까지 확인해 보세요! #심리학 #뇌과학 #작심삼일 #자기계발 #동기부여 #인지부조화 #미루는습관 #습관형성