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Como Treinar sua Mente para as Dificuldades

Eu detesto retrospectivas de ano novo. Realmente abomino. Parece que as pessoas na TV escolhem os piores momentos a dedo, só para te deprimir. Só de pensar na voz do locutor agora, enquanto escrevo, meus dedos do pé encolhem. Mas, o Yoga nos ensina a ver em cada situação desagradável uma oportunidade de aprendizado. E assim eu faço. Quando em contato com os piores momentos do ano, penso no que poderia ser feito para melhorar o ano que vem. Avalio meus erros e - principalmente suas causas - e penso numa estratégia para não repetí-los no período que se inicia. É necessário auto-estudo e disciplina, como venho pontuando na nova série de vídeos do canal (e se vc não vem acompanhando, sugiro fortemente uma passada lá!). E, hoje, de frente para um novo ciclo, penso em compartilhar com você o principal valor que, quando cultivado, tem o poder de transformar esses 362 dias que temos pela frente. É a "resiliência" ou, em sânscrito, "titiksha". Pensa numa coisa que te irrita. Agora pensa em mais umas três ou quatro. Trânsito... colegas de trabalho inoportunos... compromissos financeiros... Qual a probabilidade delas não acontecerem esse ano? Temos algum controle sobre isso ou só nos resta rezar para sermos poupados pelo maior tempo possível? Falo sobre isso no vídeo de hoje e - se você está interessada em treinar sua mente para encarar tudo isso com mais tranquilidade, eu sugiro tirar cinco minutos para ver este vídeo. É possível passar 2019 com um sorriso estampado no rosto (não sempre, né... mas a maior parte do tempo). Hari om Leandro