3 PRZEPISY NA FIT DESERY! SERNICZEK, BANANY W CZEKOLADZIE I CIASTO скачать в хорошем качестве

3 PRZEPISY NA FIT DESERY! SERNICZEK, BANANY W CZEKOLADZIE I CIASTO

Dzień dobry! Dzisiaj przychodzę z przepisami na 3 mega szybkie i pyszne desery w zdrowszej wersji. Jak dla mnie są świetnym dodatkiem w diecie. Szczególnie moje serce skradły banany w czekoladzie, bo muszę przyznać, że banany są u mnie codziennie 🍌 1 Przepis - SERNICZEK SŁONY KARMEL Składniki: Przepis na 2 porcje (1 porcja to =330 kcal, B-32g, W-34g, T-7g). Foremka 10x15 cm. ▶️200g chudego twarogu ▶️ 2 jajka🥚 ▶️1 skyr waniliowy ▶️2 łyżki erytrytolu ▶️Budyń słony karmel ▶️Mrożone wiśnie 2 przepis - BANANY W CZEKOLADZIE Przepis na 4 kawałki(1 kawałek to 160 kcal, B-4g, W-17g, T-9g) ▶️ 2 banany ▶️ 55g czekolady gorzkiej ▶️ 16g migdałów ▶️ 20g masła orzechowego ▶️wiórki kokosowe 3 Przepis - CZEKOLADOWE CIASTO Z CUKINII Składniki: (1 kawałek w przypadku to około 130 kcal) ▶️250g startej cukinii ▶️250g mąki (150g mąki pełnoziarnistej i 100g mąki pszennej) ▶️4 łyżki kakao ▶️1 łyżeczka cynamonu ▶️1/2 łyżeczki sody oczyszczonej ▶️Szczypta proszku do pieczenia ▶️50g migdałów ▶️2 jajka ▶️1 banan ▶️100 g erytrytolu ▶️150 g skyr naturalny/ jogurtu naturalnego ▶️50 ml oleju rzepakowego ▶️½ tabliczki gorzkiej czekolady Jeżeli filmik Ci się podobał, koniecznie daj znać w komentarzu!✍🏻 Jeżeli chcesz zostać na dłużej -zasubskrybuj mój kanał.😍 Zapraszam też na mojego instagrama:   / biegajacy_dietetyk   Widziałeś/aś mój ostatni filmik? Zapraszam na zimowego foodboka:    • FOODBOOK - CO JEM W CIĄGU DNIA!   FOODBOOK W IO:    • 🍎FOODBOOK - DIETA W INSULINOOPORNOŚCI🥑 pro...   #foodbook #cojemwciągudnia #odchudzanie