Я набрал 6,6 фунтов на Гавайях… а потом сбросил их за 4 дня 🌺 Как я быстро избавился от лишней во... скачать в хорошем качестве

Я набрал 6,6 фунтов на Гавайях… а потом сбросил их за 4 дня 🌺 Как я быстро избавился от лишней во...

После поездки на Гавайи я вернулась домой на 6,6 фунта тяжелее — в основном из-за избытка натрия, воды и еды/вкусняшек/вредностей 🌴😅. Вместо того, чтобы паниковать, я сразу вернулась к своему обычному рациону, основанному на растительной пище, и несколько дней отслеживала питание с помощью Cronometer, чтобы сохранять осознанность. Хотя пару дней я ела примерно столько же, сколько сжигала, я всё равно сбрасывала около 0,5 кг воды в день (а иногда и больше!). В этом видео показано, как я вернулась в строй, пример моего питания за день и как быстро я снова почувствовала себя собой. 💚 Не забудьте поставить ЛАЙК, оставить КОММЕНТАРИЙ и ПОДПИСАТЬСЯ, чтобы получать больше вдохновения от растительной пищи! 📲 Подпишитесь на меня в Instagram и TikTok: страница о растительной пище   / plantbasednicolershae   страница о стиле жизни   / nicolershaeholiday   TikTok @plantbasedNicolershae Если вы чувствуете потребность поддержать канал: $Nicolershaeholiday или нажмите «Спасибо» на моей странице рядом с кнопкой «Мне нравится». 🎙️ Послушайте мой подкаст, чтобы узнать больше о сыроедении, веганстве и растительной жизни! 6 сезон    • S6 Plant-Based w/ Nicole Podcast   Посмотрите мои плейлисты Что я ем сыроедческое/сыроедческое, сжигание жира, выбор растительных продуктов и многое другое.    • Fat loss      • Raw Vegan Journey 2025      • What I eat- Raw/High Raw Plant Based   htt ps://   • What I Eat in a Day Vegan Diet + Plant Bas...      • Shedding  & Shine Weight Loss Program      • Plant Based Grocery Haul's   музыка мой муж Кодани Холидей #PlantBasedWeightLoss #HighRawVegan #HealthyReset #VacationWeight #CronometerTracking #VeganJourney #BackOnTrack #WaterWeight #PlantBasedLifestyle #HealthyHabits #whatIetinadayhighRawVegan #Растительное питание #Высокое сыроедение #Здоровое питание #Здоровый образ жизни #Питание на основе сырых растений #15 лет на растительной основе #жизнь на растительной основе #диета на растительной основе #питание на растительной основе #plantbasednicolershae #nicolershae #растительнаядиета #blackplantbased #Highrawplantна основе #blackplantbasedwomen