자존감 바닥칠 때 '이것'만 기억하세요. 300년 전 철학자가 밝힌, 나를 절대 무너뜨리지 않는 생존 본능의 비밀 (ft. 스피노자 코나투스) скачать в хорошем качестве

자존감 바닥칠 때 '이것'만 기억하세요. 300년 전 철학자가 밝힌, 나를 절대 무너뜨리지 않는 생존 본능의 비밀 (ft. 스피노자 코나투스)

자존감 바닥칠 때 '이것'만 기억하세요. 300년 전 철학자가 밝힌, 나를 절대 무너뜨리지 않는 생존 본능의 비밀 (ft. 스피노자 코나투스) 월요일 아침, 눈을 뜨자마자 "오늘도 출근해야 하나, 나 같은 게 뭘 할 수 있을까"라는 생각이 드시나요? 상사의 질책이 두렵고, 동료들의 시선이 버거우신가요? 자존감이 바닥을 쳐서 스스로를 공격하고 비난하는 것이 일상이 되었다면, 지금 당신의 '자기 보존 본능'이 꺼져가고 있다는 신호입니다. 17세기 철학자 스피노자는 이것을 '코나투스(Conatus)'라고 불렀습니다. 모든 존재가 자신을 지키고 더 나아지려는 본능이죠. 이 본능이 살아나면 우리는 어떤 실패와 비난 속에서도 다시 일어설 수 있습니다. 오늘 영상에서는 스피노자의 철학을 바탕으로 무너진 자존감을 회복하는 7가지 실전 전략을 알려드립니다. 단순한 위로가 아닙니다. 당신의 뇌와 행동을 바꿔 생존 본능을 다시 깨우는 구체적인 방법입니다. 📌 타임라인 자존감이 바닥친 두 사람의 6개월 후 스피노자가 발견한 삶의 강력한 무기, '코나투스' 자존감을 무너뜨리는 3가지 주범 (비교, 실패, 비난) [실제 사례] 무너졌던 디자이너와 취준생의 반전 코나투스를 깨우는 7단계 실전 가이드 1단계: 자기 공격 멈추기 (고무줄, 친구 테스트) 2단계: 비교 차단하기 (SNS 전략적 회피) 매일 작은 성공 쌓기 (성공 노트 작성법) 4단계: 몸 움직이기 (운동과 항우울제 효과 비교) 5단계: 경계 설정하기 (거절의 기술) 6단계: 강점 키우기 (약점 보완보다 중요한 것) 7단계: 의미 찾기 (빅터 프랭클의 조언) 실천할 때 반드시 주의할 점 4가지 코나투스가 회복되면 일어나는 놀라운 변화들 자존감, 자존감높이는법, 스피노자, 코나투스, 에티카, 철학, 심리학, 동기부여, 멘탈관리, 우울증극복, 자기계발, 인간관계, 마인드셋, 회복탄력성, 자책, 비교의식 #자존감 #스피노자 #코나투스 #동기부여 #멘탈관리 #자기계발 #철학 #심리학 #인생조언 오늘부터 나를 공격하는 것을 멈추고, 나를 지키는 본능 '코나투스'를 깨우기로 결심하셨나요? 그렇다면 댓글로 "나는 오늘부터 나를 지키겠다" 라고 선언해주세요. 공개적인 선언은 실행력을 높여줍니다. 여러분의 회복을 진심으로 응원합니다!