Тренировка для устранения диастаза прямых мышц живота — ПРОДВИНУТЫЙ УРОВЕНЬ — укрепите мышцы кора... скачать в хорошем качестве

Тренировка для устранения диастаза прямых мышц живота — ПРОДВИНУТЫЙ УРОВЕНЬ — укрепите мышцы кора...

Эта тренировка — третья из трёх в моей серии упражнений для восстановления мышц кора после родов, направленных на восстановление и укрепление мышц кора. Эти упражнения для коррекции диастаза прямых мышц живота предназначены для продвинутого уровня и подходят для недавно родивших мам, которым разрешено заниматься спортом. Эта домашняя тренировка также подходит для мам, перенесших кесарево сечение, и всех, кто хочет укрепить и укрепить мышцы кора. Выполняйте эту тренировку для коррекции диастаза прямых мышц живота в течение 2–3 недель, прежде чем переходить к более сложным упражнениям; для достижения наилучших результатов сочетайте её с любыми другими моими послеродовыми тренировками для мышц кора и стремитесь тренировать мышцы кора 3–6 дней в неделю. Необходимое оборудование: коврик или мягкая поверхность. Коврик, который я использую: https://amzn.to/2OOZYPa ПОСЕТИТЕ МОЙ НОВЫЙ САЙТ + РУКОВОДСТВА НА YOUTUBE! https://laurenfitter.com Подписывайтесь, чтобы получать больше советов и продуктов для здорового образа жизни! Сайт: https://laurenfitter.com Instagram:   / laurenfitterfitness   Facebook:   / laurenfitterfitnesss   Pinterest:   / laurenefitter   ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ Пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом перед началом любой программы тренировок. Это моя личная программа тренировок, и она может вам не подойти. Принимая участие в этой видеотренировке, вы соглашаетесь делать это на свой страх и риск. Спасибо, что тренируетесь со мной! Лорен ✨