لمن تجاوز الستين: 3 بذور تجنبها فورآ و3 بذور احرص لى تناولها يوميآ скачать в хорошем качестве

لمن تجاوز الستين: 3 بذور تجنبها فورآ و3 بذور احرص لى تناولها يوميآ

لمن تجاوز الستين: 3 بذور تجنبها فورآ و3 بذور احرص لى تناولها يوميآ فوائد بذور الكتان فوائد بذور الشيا فوائد بذور اليقطين فوائد السمسم فوائد حبة البركة بذور دوار الشمس أوميغا 3 من البذور البذور من أقوى الأغذية الطبيعية التي تدعم صحة الجسم بعد سن الستين، لكن اختيار النوع الصحيح والكمية المناسبة هو السر الحقيقي للفائدة وتجنب الضرر. مرحبا انا الدكتور داستن اليوم سوف نتكلم عن كنز من كنوز الطبيعة التي اهملها الكثيرون وهيه (البذور المفيدة والضارة بعد سن الستين) في هذا الفيديو ستتعرف على أفضل البذور لصحة القلب والعظام والمناعة، وأي البذور يجب الحذر منها أو تقليلها مع التقدم في العمر، مع نصائح غذائية مهمة للحفاظ على النشاط والصحة بعد الستين. البذور بعد سن الستين، أفضل بذور لكبار السن، البذور المفيدة للصحة، البذور الضارة، فوائد بذور الكتان، فوائد بذور الشيا، بذور اليقطين، التغذية بعد الستين، صحة كبار السن، الوقاية الطبيعية، الغذاء الصحي، تقوية العظام، دعم المناعة، صحة القلب، نصائح صحية لكبار السن نصائح صحية بعد الستين أسرار الصحة بعد سن 60 الغذاء الذهبي لكبار السن طول العمر والتغذية الطب الطبيعي لكبار السن