У нас вы можете посмотреть бесплатно Supporting Better Sleep in Midlife: Gentle Habits That Actually Help или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Better sleep in midlife doesn’t come from perfection — it comes from gentle, supportive habits. In this episode of the Bloom & Beyond Podcast, Coach Courtney shares realistic ways to support sleep during perimenopause and menopause, including nervous system calming, daily rhythms, and mindset shifts that promote rest without pressure or extremes.