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L’erreur que l’on fait tous quand on rumine

Les ruminations et les scénarios catastrophes peuvent parfois donner l’impression que l’esprit s’emballe et qu’il devient difficile d’en sortir. Dans ces moments-là, beaucoup de personnes essaient de chasser leurs pensées ou de se raisonner pour retrouver le calme. Mais plus on lutte contre une pensée, plus elle a tendance à revenir. Dans cette vidéo, je vous propose de découvrir une autre manière d’aborder ce mouvement intérieur : apprendre progressivement à ne plus se laisser embarquer par ses pensées. C’est dans cet esprit que j’ai créé un entraînement de méditation de 7 jours : 🌱 7 jours pour poser les bases d’un refuge intérieur Un cycle de 7 méditations guidées, une par jour, pour découvrir progressivement un espace plus stable en soi. 👉 Découvrir l’entraînement : https://pascalepicavet.fr/7-jours-pou...