熱中症予防×新型コロナ対策 скачать в хорошем качестве

熱中症予防×新型コロナ対策

熱中症予防の基本的なポイント ①「暑さを避ける」 ・家にいるときは、エアコンや扇風機を上手に使い、部屋の温度を調整する ・外出するときは、暑い日や時間帯を避ける、涼しい服装にするなど、無理のない範囲で活動する ②「こまめな水分補給」 ・のどが渇く前に、こまめに水分補給する ・汗をたくさんかいたときには忘れないようにする ③「暑さに負けない身体をつくる」 ・暑くなり始めの時期から適度に運動し、身体を慣らす 夏場のマスク着用の注意点 ・屋外で人と少なくとも２ｍ以上距離がとれるときは、マスクをはずす ・マスクをつけている場合は、運動等を避け、のどが渇いていなくてもこまめな水分補給を心がける エアコン利用時の注意点 ・感染予防のため、換気扇を回したり、３０分に１回程度窓を開けたりして換気し、エアコンの温度設定をこまめに調整する 熱中症予防の基本的なポイント ①「暑さを避ける」 ・家にいるときは、エアコンや扇風機を上手に使い、部屋の温度を調整する ・外出するときは、暑い日や時間帯を避ける、涼しい服装にするなど、無理のない範囲で活動する ②「こまめな水分補給」 ・のどが渇く前に、こまめに水分補給する ・汗をたくさんかいたときには忘れないようにする ③「暑さに負けない身体をつくる」 ・暑くなり始めの時期から適度に運動し、身体を慣らす 夏場のマスク着用の注意点 ・屋外で人と少なくとも２ｍ以上距離がとれるときは、マスクをはずす ・マスクをつけている場合は、運動等を避け、のどが渇いていなくてもこまめな水分補給を心がける エアコン利用時の注意点 ・感染予防のため、換気扇を回したり、３０分に１回程度窓を開けたりして換気し、エアコンの温度設定をこまめに調整する