• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

How to Warm up for Pole & Aerial - A Follow Along Routine by ElizabethBfit скачать в хорошем качестве

How to Warm up for Pole & Aerial - A Follow Along Routine by ElizabethBfit 3 года назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
How to Warm up for Pole & Aerial - A Follow Along Routine by ElizabethBfit
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: How to Warm up for Pole & Aerial - A Follow Along Routine by ElizabethBfit в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно How to Warm up for Pole & Aerial - A Follow Along Routine by ElizabethBfit или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон How to Warm up for Pole & Aerial - A Follow Along Routine by ElizabethBfit в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



How to Warm up for Pole & Aerial - A Follow Along Routine by ElizabethBfit

How to Warm up for Pole & Aerial - A follow along routine to help you take the guess work out of your training. This is a roughly 15 minute warm up routine that will get you warmed up and ready for your pole or other aerial apparatus training session. Keep in mind, if you are planning to work on moves that require additional flexibility for muscle engagement (such as excessively dynamic moves) then I would highly recommend adding on your own movement specific exercises and stretches to this routine. This warm up routine aims to check in with your entire body, warming up your muscles as well as gradually increasing range of motion in preparation for you upcoming training session. Follow along and then modify to fit your preferences and goals. Need more splits stretching in your warm up? Check out this additional resource that you can add on to this warm up. You can work towards Increasing your vertical split at the link below where you will find a PDF download that walks you thru a 15 minute stretch routing that you can add to your training to improve your splits. You can find this stretching guide here: http://elizabethbfit.com/15-minute-st... _______________________________________________________________________________________ Looking for more pole training guidance? Want to learn how to pole dance or improve and level up on your pole tricks and transitions? Take the guess work out of your training with this detailed online training program. Complete with flexibility, tricks and transitions, flow exercises, pole conditioning as well as conditioning off the pole for cross training and for those days when you don’t have access to a pole. All organized for weekly and monthly training plans to help you stay on track, motivated and making progress towards your goals. Enrollment for the EBFit Online Polers Program periodically opens for a limited time offering programs for Beginner, Intermediate AND ADVANCED. TRY OUT THE BEGINNER OR INTERMEDIATE PROGRAMS WITH THE FIRST MONTH OF YOUR MEMBERSHIP FREE! Not sure which program is best for you or want more details, go to: www.elizabethbfit.com/ebfitpolers ---------------- Website: www.elizabethbfit.com Instagram:   / elizabeth_bfit   Facebook:   / elizabethbfit   #warmup #howtowarmup #poledance #elizabethbfit #howtopoledance #aerialwarmup

Comments
  • How to do the Embrace - Pole Dancing Tutorials by ElizabethBfit 3 года назад
    How to do the Embrace - Pole Dancing Tutorials by ElizabethBfit
    Опубликовано: 3 года назад
  • Intermediate Pole Trick Tutorial Series
    Intermediate Pole Trick Tutorial Series
    Опубликовано:
  • Let's Move Big Gurl: Solo workout 5 часов назад
    Let's Move Big Gurl: Solo workout
    Опубликовано: 5 часов назад
  • How to get stronger for pole without a pole  - Tutorial by @Elizabeth_bfit 2 года назад
    How to get stronger for pole without a pole - Tutorial by @Elizabeth_bfit
    Опубликовано: 2 года назад
  • Wake up with Renee! Stretch and Mobility Routine for Pole Dancers 5 лет назад
    Wake up with Renee! Stretch and Mobility Routine for Pole Dancers
    Опубликовано: 5 лет назад
  • FULL BODY WARMUP // perfect for pole 6 лет назад
    FULL BODY WARMUP // perfect for pole
    Опубликовано: 6 лет назад
  • ⚡️ Зеленский отдал срочный приказ || «Подарок» Путину 4 часа назад
    ⚡️ Зеленский отдал срочный приказ || «Подарок» Путину
    Опубликовано: 4 часа назад
  • Floorwork Tutorials
    Floorwork Tutorials
    Опубликовано:
  • Full Body Warm Up for Intermediate Level Pole Dancers 1 год назад
    Full Body Warm Up for Intermediate Level Pole Dancers
    Опубликовано: 1 год назад
  • Список запретов в России на 2026 год – Как это коснется каждого? 17 часов назад
    Список запретов в России на 2026 год – Как это коснется каждого?
    Опубликовано: 17 часов назад
  • How to do a Phoenix Spin Tutorial - Pole Dancing Tutorials by @Elizabeth_bfit 6 лет назад
    How to do a Phoenix Spin Tutorial - Pole Dancing Tutorials by @Elizabeth_bfit
    Опубликовано: 6 лет назад
  • 15-Minute Breathing Warm Up for Pole Dance (Follow Along) 4 года назад
    15-Minute Breathing Warm Up for Pole Dance (Follow Along)
    Опубликовано: 4 года назад
  • Build strength for your split grip hold // pole dance conditioning 4 года назад
    Build strength for your split grip hold // pole dance conditioning
    Опубликовано: 4 года назад
  • Как разминаться перед занятием по танцам на пилоне (СЛЕДИТЕ ЗА РУКОВОДСТВОМ) 2 года назад
    Как разминаться перед занятием по танцам на пилоне (СЛЕДИТЕ ЗА РУКОВОДСТВОМ)
    Опубликовано: 2 года назад
  • Ballet Barre/Centre Workouts
    Ballet Barre/Centre Workouts
    Опубликовано:
  • 🔥Утренний выпуск новостей 23.11.25 3 часа назад
    🔥Утренний выпуск новостей 23.11.25
    Опубликовано: 3 часа назад
  • 15 Min. WARM UP Follow Along | Full Body Workout Routine 5 лет назад
    15 Min. WARM UP Follow Along | Full Body Workout Routine
    Опубликовано: 5 лет назад
  • WARM UP FOR POLE DANCE || ALL LEVEL Warm Up for Dance 3 года назад
    WARM UP FOR POLE DANCE || ALL LEVEL Warm Up for Dance
    Опубликовано: 3 года назад
  • WARMUP ON THE POLE (stretching & workout) 4 года назад
    WARMUP ON THE POLE (stretching & workout)
    Опубликовано: 4 года назад
  • Страшные прогнозы, которые уже сбываются / Денис Иванов 12 часов назад
    Страшные прогнозы, которые уже сбываются / Денис Иванов
    Опубликовано: 12 часов назад

Контактный email для правообладателей: [email protected] © 2017 - 2025

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5