• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

Soothe an Overactive Mind for Sleep | Bedtime Breathing скачать в хорошем качестве

Soothe an Overactive Mind for Sleep | Bedtime Breathing 2 года назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Soothe an Overactive Mind for Sleep | Bedtime Breathing
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: Soothe an Overactive Mind for Sleep | Bedtime Breathing в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно Soothe an Overactive Mind for Sleep | Bedtime Breathing или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон Soothe an Overactive Mind for Sleep | Bedtime Breathing в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



Soothe an Overactive Mind for Sleep | Bedtime Breathing

This is a breathing meditation to help calm and soothe your mind for deep and restful sleep. There's a gentle wind down followed by a variation on box breathing – where we'll hold the breath at the top and bottom of the breath. In traditional box breathing we breathe in for the count of 4 - hold for 4, exhale for 4 and then hold the breath for 4. In this meditation I encourage you inhale, exhale and hold for as little or as long as feels natural and comfortable for you today. Some days you might feel a short pause feels more comfortable, other days you might find you need a longer pause to calm an especially active mind. If you're experienced and familiar with breath retention you can hold the breaths for a count of 30 or more, which is especially helpful if you struggle with insomnia. Breath holds of 30 seconds release nitric oxide into the bloodstream, which dilates the blood vessels and can help with falling asleep. Low nitric oxide levels are often correlated with insomnia. Make sure you're not effortfully straining, only hold in a way that feels comfortable and relaxed and if you're not used to holding your breath start with a count of 4 and build up gradually to longer breath holds over a few weeks. We'll follow the controlled breathing with a full body relaxation to help you soften into a really restoring sleep. The guided meditation is 25 minutes and then there's 25 minutes of music with no talking to give you some still space to end your day in Peace :) Insight Timer You can listen to this meditation on Insight Timer: https://insig.ht/jB26019fnDb?utm_sour... Aura You can also listen to Caroline’s meditations on the Aura Health app: https://www.aurahealth.io/coaches/car... For a 30 Day Free Guest Pass for Aura use this link: https://www.aurahealth.io/guestpass/c... Download… You can download this meditation on Patreon: https://www.patreon.com/posts/soothe-... Music Only…. You can listen to the music without any talking on Patreon https://www.patreon.com/posts/music-o... Voice Only Version... https://www.patreon.com/posts/no-musi... Patreon also gives you access to completely ad free content, exclusive music only videos, vocal only videos and downloads for offline listening, as well as helping to support the channel.   / carolinemccready   More Sleep Meditations on YouTube These are some more sleep meditations you might enjoy: Dissolve into Sleep:    • Dissolve into Sleep | Breathing Meditation...   Whole Body Breathing for Sleep:    • Whole Body Breathing for Restoring Sleep   Body Scan with Singing Bowls:    • Body Scan with Soothing Singing Bowls for ...   2 hr Peaceful Deep Sleep Meditation:    • 2 hr Peaceful Deep Sleep Meditation for a ...   Ocean Breathing for Sleep:    • Deep Relaxation for Sleep | 'Ocean Breathi...   Bone Deep Sleep:    • Full-Body Relaxation and Guided Breathing ...   Thank you… Thank you so much for watching. Comments and feedback are so welcome so please get in touch in the comments. https://www.carolinemccready.com Copyright 2023-present, all rights reserved (it is illegal to copy or use any part of the audio from this video) Original music by Caroline McCready Video licensed by iStock Timestamps… 00:00 Introduction 02:14 Wind Down 07:30 Belly Breathing 10:50 Box Breathing 15:35 Relaxation 26:36 Music Only There are lots more meditations on the channel so be sure to check out the homepage to find more videos to help support your meditation practice:    / @carolinemccready   Wishing you deep rest and restoring sleep!

Comments
  • Dissolve into Sleep | Breathing Meditation for Calm and Deep Rest 2 года назад
    Dissolve into Sleep | Breathing Meditation for Calm and Deep Rest
    Опубликовано: 2 года назад
  • Calming Rain | Breathing Meditation & Full-Body Relaxation for Restoring Sleep 2 года назад
    Calming Rain | Breathing Meditation & Full-Body Relaxation for Restoring Sleep
    Опубликовано: 2 года назад
  • Buddhist Sound Therapy for Anxiety and Stress Management 1 год назад
    Buddhist Sound Therapy for Anxiety and Stress Management
    Опубликовано: 1 год назад
  • 40 Minute Guided Breathing Meditation for Deep Relaxation and Inner Stillness 6 лет назад
    40 Minute Guided Breathing Meditation for Deep Relaxation and Inner Stillness
    Опубликовано: 6 лет назад
  • 432 Гц - Альфа -волны исцеляют все тело и дух, восстанавливают и восстанавливаются, пока вы спите 2 года назад
    432 Гц - Альфа -волны исцеляют все тело и дух, восстанавливают и восстанавливаются, пока вы спите
    Опубликовано: 2 года назад
  • Drift Back to Sleep Guided Meditation ✨ The Cozy Hearth 🔥 Deep Sleep (female voice, fire sounds) 3 недели назад
    Drift Back to Sleep Guided Meditation ✨ The Cozy Hearth 🔥 Deep Sleep (female voice, fire sounds)
    Опубликовано: 3 недели назад
  • Balance and Restore | Breathing & Tension Release for Sleep 2 года назад
    Balance and Restore | Breathing & Tension Release for Sleep
    Опубликовано: 2 года назад
  • КЛАССИЧЕСКАЯ МУЗЫКА ДЛЯ ВОССТАНОВЛЕНИЯ НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ🌿 Нежная музыка успокаивает нервную систему 22 Трансляция закончилась 1 год назад
    КЛАССИЧЕСКАЯ МУЗЫКА ДЛЯ ВОССТАНОВЛЕНИЯ НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ🌿 Нежная музыка успокаивает нервную систему 22
    Опубликовано: Трансляция закончилась 1 год назад
  • Sleep Yoga Nidra for Insomnia // Full Length 1 Hour 5 лет назад
    Sleep Yoga Nidra for Insomnia // Full Length 1 Hour
    Опубликовано: 5 лет назад
  • Inner Balance | 432Hz + 111Hz Healing Calm & Inner Peace | Release All Blockages Meditation & Sleep 2 года назад
    Inner Balance | 432Hz + 111Hz Healing Calm & Inner Peace | Release All Blockages Meditation & Sleep
    Опубликовано: 2 года назад
  • как уснуть глубоким сном - йога нидра 4K 2024 3 года назад
    как уснуть глубоким сном - йога нидра 4K 2024
    Опубликовано: 3 года назад
  • 528 Гц + 432 Гц | Глубочайшее исцеление: восстановление ДНК, исцеление повреждений тела и духа 2 месяца назад
    528 Гц + 432 Гц | Глубочайшее исцеление: восстановление ДНК, исцеление повреждений тела и духа
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • Still Forest Soundscape for Meditation and Deep Focus | 20 Min 2 года назад
    Still Forest Soundscape for Meditation and Deep Focus | 20 Min
    Опубликовано: 2 года назад
  • Nurture Your Nervous System for Better Sleep 3 года назад
    Nurture Your Nervous System for Better Sleep
    Опубликовано: 3 года назад
  • Sleep Meditation with Ocean Waves | Guided Breathing and Full-body Relaxation 5 лет назад
    Sleep Meditation with Ocean Waves | Guided Breathing and Full-body Relaxation
    Опубликовано: 5 лет назад
  • Vagus nerve meditation for sleep | Unwind after a long day 1 год назад
    Vagus nerve meditation for sleep | Unwind after a long day
    Опубликовано: 1 год назад
  • Deep Relaxation for Sleep | 'Ocean Breathing' Guided Meditation and Full-body Deep Rest 4 года назад
    Deep Relaxation for Sleep | 'Ocean Breathing' Guided Meditation and Full-body Deep Rest
    Опубликовано: 4 года назад
  • Quiet Night - Музыка для Глубокого Сна с Чёрным Экраном - Эмбиент Музыка для Засыпания 6 лет назад
    Quiet Night - Музыка для Глубокого Сна с Чёрным Экраном - Эмбиент Музыка для Засыпания
    Опубликовано: 6 лет назад
  • Sleep Talk-Down Meditation 8 месяцев назад
    Sleep Talk-Down Meditation
    Опубликовано: 8 месяцев назад
  • Очистите свою ауру от токсичных эмоций: страха, гнева и грусти — медитация для женщин 432 Гц 2 месяца назад
    Очистите свою ауру от токсичных эмоций: страха, гнева и грусти — медитация для женщин 432 Гц
    Опубликовано: 2 месяца назад

Контактный email для правообладателей: [email protected] © 2017 - 2025

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5