【ヨガのポーズをやってみよう♡　ヴィーラバドラ·アーサナⅢ】 скачать в хорошем качестве

【ヨガのポーズをやってみよう♡　ヴィーラバドラ·アーサナⅢ】

✿毎朝ポットキャスト配信中✿ https://anchor.fm/amyyogalife   おはようございます。    今週は、毎日1つヨガのポーズにChallengeしてみましょう。  今日は インドのサンスクリット語で言うと 【 Virabhadrasana Ⅲ/ヴィーラバドラ·アーサナⅢ】 英語だと 【Warrior3】 日本語で 【戦士のポーズ3】  ─効果─  ✓足首、脚、肩、背筋の強化 ✓腹部の引き締め ✓バランス感覚の向上 ✓姿勢改善  ♡呼吸を止めないようにやってみましょうね!  ♡リクエストもお待ちしています♡   朝ヨガ習慣、朝ストレッチ習慣一緒に作りませんか？ podcast聞きながらの心身を整える時間をモーニングルーティンにしませんか？  是非、Podcastやyoutubeのフォローお願いします。 　　　　　　　　　　       ＊ … * … ＊ … * …＊ … * … ＊ … * …＊ … * … ＊ … * … ＊ …   『ＨＰ』 https://www.ponobyamyyogalife.com/  『Instagram:』   /     『LINE』 https://lin.ee/8HeHE1s  『Youtube』 https://youtube.com/channel/UCVo7qyD9...  『Podcast』 https://anchor.fm/amyyogalife  ※オンラインレッスン受付中  ＊ … * … ＊ … * …＊ … * … ＊ … * …＊ … * … ＊ … * … ＊ …